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書誌情報

書名

頭が冴える!毎日が充実する!スゴい早起き     

著者名 塚本 亮/著
出版者 すばる舎
出版年月 2019.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013453168159/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
2 旭山公園通1213203209159/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
3 新琴似新川2213063213159/ツ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2019
159 159
人生訓

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001344170
書誌種別 図書
書名 頭が冴える!毎日が充実する!スゴい早起き     
書名ヨミ アタマ ガ サエル マイニチ ガ ジュウジツ スル スゴイ ハヤオキ 
著者名 塚本 亮/著
著者名ヨミ ツカモト リョウ
出版者 すばる舎
出版年月 2019.1
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-7991-0777-5
内容紹介 朝が変われば、1日が変わる。偏差値30から「朝5時起き」でケンブリッジに合格した著者が、心理学の知見や成功事例を踏まえて、早起きの秘訣と、朝時間の活用法を紹介する。
著者紹介 ケンブリッジ大学大学院修士課程修了(専攻は心理学)。ジーエルアカデミア設立。著書に「「すぐやる人」と「やれない人」の習慣」「努力が勝手に続いてしまう。」など。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 集中力がケタ外れ!読書、勉強がビュンビュンはかどる!早起きしたら“無敵”になった!偏差値30から「朝5時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド33。
(他の紹介)目次 1章 偏差値30から人生が一変した!早起きの“劇的効果”とは?(「朝5時起き」で頭がフル回転するように!
「やればできる」という自信があふれ出す ほか)
2章 パチッと目が覚め、起きたくなる!早起きできる「心理法則」&「7つのメソッド」(早起きできる人、できない人は何が違う?
「自分と戦わない」ほうがうまくいく♪ ほか)
3章 “軽々”と起きられる!今日からできる6つの「早起きトリガー」(パッと起きられる!効果的な方法とは?)
4章 脳の働きを最大化する☆ダントツに集中できる!「朝時間の活用法」(「朝の脳」は最高の状態!
「朝の脳」をフル活用する方法 ほか)
5章 生活が整い、コンディションも万全!パフォーマンスが高まる生活習慣(体調や感情を上手にコントロールしよう
有酸素運動をする ほか)
(他の紹介)著者紹介 塚本 亮
 同志社大学卒業後、ケンブリッジ大学大学院修士課程修了(専攻は心理学)。帰国後、京都にてグローバルリーダー育成を専門とした「ジーエルアカデミア」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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