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書名

肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　

著者名 aya／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001809475
書誌種別 電子図書
書名 肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　
書名ヨミ コウモンキン ダイエット　
著者名 aya／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 なぜ人類は２１世紀の今も「敵」「味方」に分かれ、戦争をするのか？なぜ最強の皇帝と頭脳に恵まれた中国は、世界を制覇できなかったのか？なぜリベラル派は保守派と同じくらい危険なのか？繁栄企業・国家・文明を衰退させてきた「クローズドの罠」とは？激動の世界の分岐点に立つ私たちが今なすべき「たった一つのこと」とは―。圧倒的な根拠をもとに、私たちが進むべき未来への道筋を開く、世界騒然の衝撃の書！
(他の紹介)目次 第１部　オープン（オープンな交流―人類史上最大の発明は「交易」だ。これが２１世紀にいたるまで、私たちにすさまじい進歩をもたらす。
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オープンな社会―なぜ産業革命は、技術と人材に恵まれた中国ではなく、イギリスで起きたのか？無能な当局と無礼講精神のおかげだ。）
第２部　クローズド（「ヤツら」と「オレたち」―なぜ世界は「敵と味方」に分かれるのか？なぜ戦争やヘイトは起こるのか？２１世紀の今なお、進化が生んだ「部族主義本能」に私たちは動かされている。
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内容細目表

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