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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
厚別 | 8013218188 | 595.6/ｲ/ | 図書室 | 22 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001547160 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
下ろすだけダイエット |
| 書名ヨミ |
オロス ダケ ダイエット |
| 著者名 |
石村 友見／著
|
| 著者名ヨミ |
イシムラ トモミ |
| 出版者 |
サンマーク出版
|
| 出版年月 |
2021.1 |
| ページ数 |
143p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-7631-3885-9 |
| 内容紹介 |
1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。 |
| 著者紹介 |
「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。著書に「ゼロトレ」「動かないゼロトレ」がある。 |
| 件名 |
瘦身法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
カップルの一方が浮気や不倫など不実な振る舞いをするとき、傷つけられたパートナーはしばしば、自分の価値を見失います。数年間続くようなうつ病に陥ることさえあり、不実な行為はまさに凶器となります。そうした傷ついたカップルの関係をどのように修復すればいいのか。その悩みや疑問に、多くの実例を挙げながら具体的にアドバイスするのが本書です。 |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ カップルは本当に不倫問題を乗り切れるのか？
ステップ１ 不倫発覚―苦しんでいるのは、あなた一人じゃない
ステップ２ 別れるか、やり直すか―感情に流されない、賢い決断のために
ステップ３ やり直しに向けて―責任を分かち合い、再出発する
エピローグ まだ不倫を明かしていないあなたへ―告白のメリット、デメリット
初公開 クリニックでの相談事例 |
| (他の紹介)著者紹介 |
スプリング，ジャニス・エイブラムズ
医学博士。ＡＢＰＰ（アメリカ心理学専門家協会）認定の臨床心理士として、４０年あまりにわたり、米コネチカット州ウエストポートでクリニックを開業。対人関係のエキスパートとして広く知られ、イエール大学心理学部では指導医として後進の育成にあたった。米ブランダイス大学を優秀な成績で卒業し、コネチカット大学で臨床心理学の博士号を取得。その後、ペンシルベニア大学認知療法センターにて認知療法の第一人者であるアーロン・Ｔ・ベック博士に師事した。開業医、指導医としての実績が高く評価され、コネチカット州心理学協会の功労賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
スプリング，マイケル
米ハーバーフォード・カレッジを卒業後、コロンビア大学で英文学の修士号を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
永井 二菜
２０作品を超える出版翻訳のほか、映像翻訳や海外タレントのインタビューも手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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