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書誌情報

書名

ウィーン　「よそもの」がつくった都市　　ちくま新書　　

著者名 上田 浩二／著
出版者 筑摩書房
出版年月 1997.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8012239300234/ｳ/図書室3一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1001000998443
書誌種別 図書
著者名 上田 浩二／著
著者名ヨミ ウエダ コウジ
出版者 筑摩書房
出版年月 1997.3
ページ数 253p
大きさ 18cm
ISBN 4-480-05702-1
分類記号 234.6
分類記号 234.6
書名 ウィーン　「よそもの」がつくった都市　　ちくま新書　　
書名ヨミ ウィーン　
副書名 「よそもの」がつくった都市
副書名ヨミ ヨソモノ ガ ツクッタ トシ
件名1 ウィーン-歴史
叢書名 ちくま新書

(他の紹介)内容紹介 ２万人の血管を見て、わかった！科学的に正しい睡眠は、健康寿命を１０年延ばす！１０５歳まで元気でぽっくり逝く人の眠り方。
(他の紹介)目次 プロローグ　深く眠れない原因は、血流にある（血流を変えれば、ぐっすり眠れる）
第１章　睡眠の質を上げたければ、毛細血管を鍛えなさい（冷え性は全身に血液がめぐらない
毛細血管が血流と体温をコントロールしている　ほか）
第２章　質のよい睡眠で、万病を防ぐ（病気は睡眠中につくられる
風邪・アレルギー疾患を防ぐ！　ほか）
第３章　睡眠が変われば、人生が変わる（「体を休ませる」だけじゃない睡眠の超重要な役割
眠りの質は寝始め９０分の「深さ」で決まる　ほか）
第４章　パーフェクト睡眠を実現するための熟眠テクニック（早寝早起きでなく、早起き早寝
朝バナナと夜大豆で快眠！　ほか）


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