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書誌情報

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!　　　　

著者名 坂詰 真二／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118455310KR369.9/ﾌ/04書庫６郷土資料貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001471662
書誌種別 電子図書
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　1日3分で健康寿命が伸びる!　　　　
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ　
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-635-49038-2
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介 1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
件名 筋力トレーニング、中高年齢者
言語区分 日本語



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