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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

海のエイリアン図鑑 こんなの見たことない!    

著者名 山崎 陽子/文   山本 晴美/文   堀口 和重/写真
出版者 山と溪谷社
出版年月 2024.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181201708J48/ヤ/キッズ6B児童書一般貸出貸出中  ×
2 厚別8013311371J48/ヤ/図書室29,30児童書一般貸出在庫  
3 南区民6113254947J48/ヤ/図書室児童書一般貸出在庫  

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2015
498.3 498.3
健康法 ストレッチング 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001865159
書誌種別 図書
書名 海のエイリアン図鑑 こんなの見たことない!    
書名ヨミ ウミ ノ エイリアン ズカン 
著者名 山崎 陽子/文
著者名ヨミ ヤマザキ ヨウコ
著者名 山本 晴美/文
著者名ヨミ ヤマモト ハルミ
著者名 堀口 和重/写真
著者名ヨミ ホリグチ カズシゲ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 481.72
分類記号 481.72
ISBN 4-635-23026-1
内容紹介 未知との遭遇は、足元の海に! テングノタチ、クラゲダコ、アンフィオニデス…。宇宙人型、UFO型、変身型など、奇想天外な海の生き物たちの驚きの姿と生態を写真とともに紹介する。
件名 海洋動物
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 こんなことはありませんか?段差がない所でつまずく、歩くスピードが遅くなった、階段などで手すりにつかまりたくなる、片足立ちで靴下をはけない。これらは筋力低下のサインです。転倒やケガにつながります。予防のために筋活・骨活を始めましょう!3つのストレッチと4つの筋トレ+ヨガ・食事で足のチカラを強くする!
(他の紹介)目次 第1章 筋肉・骨について知る(筋肉と骨の役割
加齢による筋肉の変化 ほか)
第2章 100歳まで歩ける必要最小限の筋トレ(脚を鍛えて転倒予防
ストレッチの効果 ほか)
第3章 ヨガで筋活・骨活の効果を高める(筋活・骨活+ヨガ
呼吸でお腹を強くして体の軸を安定させる=腹活 ほか)
第4章 筋活・骨活の効果を上げる食事学(筋肉の回復のために気をつけたいこと
筋肉とたんぱく質の関係 ほか)
(他の紹介)著者紹介 藤谷 博人
 聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座主任教授。整形外科医(日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本パラスポーツ協会公認パラスポーツ医)。所属団体:日本臨床スポーツ医学会(理事)、神奈川県スポーツ協会(理事)、日本整形外科学会、日本膝関節学会、日本スポーツ整形外科学会、日本スポーツ協会(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
井上 留美子
 松浦整形外科内科院長(聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座非常勤講師)。整形外科医(日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師会認定健康スポーツ医)。所属団体:日本整形外科学会、日本臨床スポーツ医学会、日本骨粗鬆症学会、日本転倒予防学会、整形外科ヨガ事務局(代表)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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