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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
篠路コミ | 2510247014 | 751/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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健康法 ストレッチング 筋力トレーニング
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001391157 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
キレイな透明感&ツヤ!大人のグルーデコ・ジュエリー 新しい素材「wGlue Pro」で作るワンランク上のアクセサリー |
| 書名ヨミ |
キレイ ナ トウメイカン アンド ツヤ オトナ ノ グルーデコ ジュエリー |
| 著者名 |
日本グルーデコ協会/監修
|
| 著者名ヨミ |
ニホン グルーデコ キョウカイ |
| 著者名 |
西田 真弓/[ほか著] |
| 著者名ヨミ |
ニシダ マユミ |
| 出版者 |
日東書院本社
|
| 出版年月 |
2019.7 |
| ページ数 |
80p |
| 大きさ |
24cm |
| 分類記号 |
751.9
|
| 分類記号 |
751.9
|
| ISBN |
4-528-02254-6 |
| 内容紹介 |
透明感とツヤのある全く新しい素材「wGlue Pro」の特徴や扱い方を解説。さらに、人気講師・作家による、大人の女性にぴったりな本格的ジュエリー&アクセサリーをレシピ付きで紹介する。 |
| 件名 |
工作、エポキシ樹脂、アクセサリー |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
こんなことはありませんか?段差がない所でつまずく、歩くスピードが遅くなった、階段などで手すりにつかまりたくなる、片足立ちで靴下をはけない。これらは筋力低下のサインです。転倒やケガにつながります。予防のために筋活・骨活を始めましょう!3つのストレッチと4つの筋トレ+ヨガ・食事で足のチカラを強くする! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 筋肉・骨について知る(筋肉と骨の役割 加齢による筋肉の変化 ほか) 第2章 100歳まで歩ける必要最小限の筋トレ(脚を鍛えて転倒予防 ストレッチの効果 ほか) 第3章 ヨガで筋活・骨活の効果を高める(筋活・骨活+ヨガ 呼吸でお腹を強くして体の軸を安定させる=腹活 ほか) 第4章 筋活・骨活の効果を上げる食事学(筋肉の回復のために気をつけたいこと 筋肉とたんぱく質の関係 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
藤谷 博人 聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座主任教授。整形外科医(日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本パラスポーツ協会公認パラスポーツ医)。所属団体:日本臨床スポーツ医学会(理事)、神奈川県スポーツ協会(理事)、日本整形外科学会、日本膝関節学会、日本スポーツ整形外科学会、日本スポーツ協会(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 井上 留美子 松浦整形外科内科院長(聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座非常勤講師)。整形外科医(日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師会認定健康スポーツ医)。所属団体:日本整形外科学会、日本臨床スポーツ医学会、日本骨粗鬆症学会、日本転倒予防学会、整形外科ヨガ事務局(代表)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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