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所蔵数 15 在庫数 14 予約数 0

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書名

風雲　　　講談社文庫　　

著者名 佐伯 泰英／[著]
出版者 講談社
出版年月 2006.5

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1 新琴似2013350364913.6/ｻｴ/3図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別8013234060913.6/ｻｴ/3文庫２19一般図書一般貸出在庫　  ○
3 西岡5012997028913.6/ｻｴ/3文庫27一般図書一般貸出在庫　  ○
4 澄川6012892235913.6/ｻｴ/3文庫25一般図書一般貸出在庫　  ○
5 曙9013142543913.6/ｻｴ/3文庫２36一般図書一般貸出在庫　  ○
6 白石区民4113290888913/ｻ/3文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
7 旭山公園通1213168543913/ｻ/3文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
8 新琴似新川2213157452913/ｻ/3文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
9 太平百合原2410299453913/ｻ/3文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
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12 北白石4413181241913/ｻ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
13 厚別西8213114153913/ｻ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
14 藤野6213131201913/ｻ/3文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
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書誌詳細

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タイトルコード 1006600325058
書誌種別 図書
書名 風雲　　　講談社文庫　　
書名ヨミ フウウン　
著者名 佐伯 泰英／[著]
著者名ヨミ サエキ ヤスヒデ
出版者 講談社
出版年月 2006.5
ページ数 333p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-06-275400-2
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！
(他の紹介)目次 はじめに　リラックスできるから効果がある
序章　今日１日を疲れない体で過ごす方法があった
１　「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
２　肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
３　体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
４　疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
５　内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに　今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある
(他の紹介)著者紹介 坂村 純子
　４４歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生１万人超／トレーナー歴１２年、予約待ち６か月／リピート率９０％。ＮＨＫ文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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