蔵書情報
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書誌情報
| 雑誌名 |
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| 巻号名 |
2021年 2月号 通巻854号 |
| 通番 |
00854 |
| 発行日 |
20210225 |
| 出版者 |
新潮社 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0122803810 | 705// | 書庫4 | | 雑誌 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
2998000338041 |
| 巻号名 |
2021年 2月号 通巻854号 |
| 通番 |
00854 |
| 発行日 |
20210225 |
| 特集記事 |
ブックガイド2021 愛でたい読書 あの人がえらんだ、必読本150冊 |
| 出版者 |
新潮社 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ!寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます! |
| (他の紹介)目次 |
はじめに リラックスできるから効果がある 序章 今日1日を疲れない体で過ごす方法があった 1 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる 2 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる 3 体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に 4 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと 5 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く おわりに 今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある |
| (他の紹介)著者紹介 |
坂村 純子 44歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生1万人超/トレーナー歴12年、予約待ち6か月/リピート率90%。NHK文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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1 ブックガイド2021 愛でたい読書 あの人がえらんだ、必読本150冊
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2 橋本麻里×保坂健二朗 入口としての美術書案内
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3 『春江水暖~しゅんこうすいだん』 風景の転生/古典の再生
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