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書誌情報

書名

マンガでわかる!小学生のためのモヤモヤ・イライラとのつきあい方   こどもと生活シリーズ  

著者名 藤野 智哉/監修   ぽぽこ/漫画
出版者 主婦と生活社
出版年月 2022.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013099704J14/マ/図書室J6a児童書一般貸出在庫  
2 澄川6013121154J14/マ/図書室J2児童書一般貸出貸出中  ×
3 東月寒5213108656J14/マ/図書室児童書一般貸出在庫  

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2022
2022
146.82 146.82
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001727704
書誌種別 図書
書名 マンガでわかる!小学生のためのモヤモヤ・イライラとのつきあい方   こどもと生活シリーズ  
書名ヨミ マンガ デ ワカル ショウガクセイ ノ タメ ノ モヤモヤ イライラ トノ ツキアイカタ 
著者名 藤野 智哉/監修
著者名ヨミ フジノ トモヤ
著者名 ぽぽこ/漫画
著者名ヨミ ポポコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2022.12
ページ数 152p
大きさ 21cm
分類記号 146.82
分類記号 146.82
ISBN 4-391-15771-0
内容紹介 友だちや親、先生との関係などで感じるモヤモヤやイライラと上手につきあっていくには。体の変化に心が追いつかなくなる時期である思春期の心の悩みを解決するヒントを、マンガを交えて伝える。書き込み式のページあり。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ!寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!
(他の紹介)目次 はじめに リラックスできるから効果がある
序章 今日1日を疲れない体で過ごす方法があった
1 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
2 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
3 体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
4 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
5 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに 今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある
(他の紹介)著者紹介 坂村 純子
 44歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生1万人超/トレーナー歴12年、予約待ち6か月/リピート率90%。NHK文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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