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書誌情報

書名

働く女子と罪悪感 「こうあるべき」から離れたら、もっと仕事は楽しくなる  集英社文庫  

著者名 浜田 敬子/著
出版者 集英社
出版年月 2022.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013225918366/ハ/文庫35一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001655000
書誌種別 図書
書名 働く女子と罪悪感 「こうあるべき」から離れたら、もっと仕事は楽しくなる  集英社文庫  
書名ヨミ ハタラク ジョシ ト ザイアクカン 
著者名 浜田 敬子/著
著者名ヨミ ハマダ ケイコ
出版者 集英社
出版年月 2022.2
ページ数 255p
大きさ 16cm
分類記号 366.38
分類記号 366.38
ISBN 4-08-744354-7
内容紹介 仕事、家事、出産、子育て…。働く女性はなぜ苦しいのか? 『AERA』元編集長が、働く女性をめぐる環境を追い、今後の働き方、意識の持ち方の可能性を探る。
件名 女性労働
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ!寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!
(他の紹介)目次 はじめに リラックスできるから効果がある
序章 今日1日を疲れない体で過ごす方法があった
1 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
2 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
3 体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
4 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
5 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに 今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある
(他の紹介)著者紹介 坂村 純子
 44歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生1万人超/トレーナー歴12年、予約待ち6か月/リピート率90%。NHK文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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