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書名

地下鉄サム　　続　　　

著者名 J.マッカレー／[著] 　 坂本 義雄／訳
出版者 グーテンベルク21
出版年月 2024.8

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タイトルコード 1008001919218
書誌種別 電子図書
書名 地下鉄サム　　続　　　
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著者名 J.マッカレー／[著]
著者名ヨミ J マッカレー
著者名 坂本 義雄／訳
著者名ヨミ サカモト ヨシオ
出版者 グーテンベルク21
出版年月 2024.8
ページ数 1コンテンツ
分類記号 933.7
分類記号 933.7
内容紹介 義俠心に富む小柄な中年のスリのサムは、自分の縄張りの地下鉄の中だけで仕事をしている。敏腕刑事のクラドックは、彼を現行犯で捕えようとたえずつけねらっているが…。「サムの女嫌い」など全14編を収録。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！
(他の紹介)目次 はじめに　リラックスできるから効果がある
序章　今日１日を疲れない体で過ごす方法があった
１　「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
２　肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
３　体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
４　疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
５　内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに　今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある
(他の紹介)著者紹介 坂村 純子
　４４歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生１万人超／トレーナー歴１２年、予約待ち６か月／リピート率９０％。ＮＨＫ文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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