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書名

我が心の底の光　　　双葉文庫　　

著者名 貫井 徳郎／著
出版者 双葉社
出版年月 2018.4

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1 新琴似2013283821913.6/ﾇｸ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 中央区民1113284184913/ﾇ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
3 旭山公園通1213193558913/ﾇ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
4 ふしこ3213288537913/ﾇ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001263529
書誌種別 図書
書名 我が心の底の光　　　双葉文庫　　
書名ヨミ ワガ ココロ ノ ソコ ノ ヒカリ　
著者名 貫井 徳郎／著
著者名ヨミ ヌクイ トクロウ
出版者 双葉社
出版年月 2018.4
ページ数 341p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-575-52097-2
内容紹介 父は殺人を犯し、母は死んだ。晄は5歳で伯父夫婦に引き取られ、中華料理店を手伝いながら、空腹とともに生きた。学校ではいじめに遭った。数年後、社会に出た晄はまったき孤独の中で遂にある計画を実行へと移していく…。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！
(他の紹介)目次 はじめに　リラックスできるから効果がある
序章　今日１日を疲れない体で過ごす方法があった
１　「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
２　肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
３　体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
４　疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
５　内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに　今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある
(他の紹介)著者紹介 坂村 純子
　４４歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生１万人超／トレーナー歴１２年、予約待ち６か月／リピート率９０％。ＮＨＫ文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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