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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0119929636 | KR686.5/カ/16 | 2階郷土 | 119B | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001064859 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
川の時刻表 川と線路の交差点 2016 |
| 書名ヨミ |
カワ ノ ジコクヒョウ |
| 出版者 |
北海道開発局建設部河川計画課
|
| 出版年月 |
[2016] |
| ページ数 |
1枚 |
| 大きさ |
30×42cm |
| 分類記号 |
686.55
517.211
|
| 分類記号 |
686.55
517.211
|
| 内容紹介 |
川と出会う旅 鉄橋を渡るわずかな時間、車窓から眺める川の姿。川は地域を映す鏡。一瞬の川の眺めから、その地域のことを考える。次はどんな川に出会うのか?この時刻表を手にそんな旅をしてみませんか。〈表紙より〉時刻表:平成28年3月のダイヤ改正を元に作成。 |
| 件名 |
時刻表、河川-北海道 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ!寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます! |
| (他の紹介)目次 |
はじめに リラックスできるから効果がある 序章 今日1日を疲れない体で過ごす方法があった 1 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる 2 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる 3 体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に 4 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと 5 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く おわりに 今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある |
| (他の紹介)著者紹介 |
坂村 純子 44歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生1万人超/トレーナー歴12年、予約待ち6か月/リピート率90%。NHK文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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