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書誌情報

書名

川の時刻表 川と線路の交差点 2016   

出版者 北海道開発局建設部河川計画課
出版年月 [2016]


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119929636KR686.5/カ/162階郷土119B郷土資料貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001064859
書誌種別 図書
書名 川の時刻表 川と線路の交差点 2016   
書名ヨミ カワ ノ ジコクヒョウ 
出版者 北海道開発局建設部河川計画課
出版年月 [2016]
ページ数 1枚
大きさ 30×42cm
分類記号 686.55 517.211
分類記号 686.55 517.211
内容紹介 川と出会う旅 鉄橋を渡るわずかな時間、車窓から眺める川の姿。川は地域を映す鏡。一瞬の川の眺めから、その地域のことを考える。次はどんな川に出会うのか?この時刻表を手にそんな旅をしてみませんか。〈表紙より〉時刻表:平成28年3月のダイヤ改正を元に作成。
件名 時刻表、河川-北海道
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ!寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!
(他の紹介)目次 はじめに リラックスできるから効果がある
序章 今日1日を疲れない体で過ごす方法があった
1 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
2 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
3 体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
4 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
5 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに 今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある
(他の紹介)著者紹介 坂村 純子
 44歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生1万人超/トレーナー歴12年、予約待ち6か月/リピート率90%。NHK文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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