蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
名門校「武蔵」で教える東大合格より大事なこと 集英社新書
|
| 著者名 |
おおた としまさ／著
|
| 出版者 |
集英社
|
| 出版年月 |
2017.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
曙 | 9013022331 | 376/ｵ/ | 書庫文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001727585 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「80歳の壁」を超える食事術 幻冬舎新書 |
| 書名ヨミ |
ハチジッサイ ノ カベ オ コエル ショクジジュツ |
| 著者名 |
吉村 芳弘／著
|
| 著者名ヨミ |
ヨシムラ ヨシヒロ |
| 出版者 |
幻冬舎
|
| 出版年月 |
2022.11 |
| ページ数 |
212p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
498.59
|
| 分類記号 |
498.59
|
| ISBN |
4-344-98677-0 |
| 内容紹介 |
健康で幸せな80代は小太り、ほがらか、おしゃべり。70歳になったらしっかり食べて太っておきましょう! 高齢者の栄養管理・筋肉維持の第一人者である医師が、最新医学で明らかになった健康長寿のための新常識を紹介する。 |
| 著者紹介 |
熊本県生まれ。熊本大学医学部卒業。医師、医学博士、リハビリテーション科指導医・専門医。熊本リハビリテーション病院でサルコペニア・低栄養研究センター長を務め、高齢患者の診療に当たる。 |
| 件名 |
食生活、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！ |
| (他の紹介)目次 |
はじめに リラックスできるから効果がある
序章 今日１日を疲れない体で過ごす方法があった
１ 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
２ 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
３ 体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
４ 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
５ 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに 今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある |
| (他の紹介)著者紹介 |
坂村 純子
４４歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生１万人超／トレーナー歴１２年、予約待ち６か月／リピート率９０％。ＮＨＫ文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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