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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西区民 | 7113284231 | 146/ﾍ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
ちえりあ | 7900302212 | 146/ﾄ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001806260 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
トラウマや不安、痛みって本当に不思議-でも私は大丈夫、と言える本 マンガ版 |
| 書名ヨミ |
トラウマ ヤ フアン イタミ ッテ ホントウ ニ フシギ デモ ワタクシ ワ ダイジョウブ ト イエル ホン |
| 著者名 |
スティーブ・ヘインズ／文
|
| 著者名ヨミ |
スティーブ ヘインズ |
| 著者名 |
マシ・ノール／文 |
| 著者名ヨミ |
マシ ノール |
| 著者名 |
マリーナ・カンタクジノ／文 |
| 著者名ヨミ |
マリーナ カンタクジノ |
| 出版者 |
いそっぷ社
|
| 出版年月 |
2023.10 |
| ページ数 |
169p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
146.8
|
| 分類記号 |
146.8
|
| ISBN |
4-910962-03-0 |
| 内容紹介 |
トラウマや不安、慢性的な痛みはなぜ起こるのか。克服するには過去にさかのぼることが本当に必要なのだろうか。シンプルで、それでいて革新的な理論と対処法を、マンガでわかりやすく解説する。 |
| 著者紹介 |
人間の自然治癒力を回復することを目的としたオステオパシー療法のセラピスト。 |
| 件名 |
心理療法、トラウマ、不安、痛み |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！ |
| (他の紹介)目次 |
はじめに リラックスできるから効果がある
序章 今日１日を疲れない体で過ごす方法があった
１ 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
２ 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
３ 体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
４ 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
５ 内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに 今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある |
| (他の紹介)著者紹介 |
坂村 純子
４４歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生１万人超／トレーナー歴１２年、予約待ち６か月／リピート率９０％。ＮＨＫ文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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