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書名

先生教えて!国語のギモン　　　楽しく学べるQ&A　　

著者名 梅澤 実／文 　 林 真由美／文 　 齋藤 孝／監修
出版者 あかね書房
出版年月 2014.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119609857J81/ｳ/キッズ11A児童書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001904658
書誌種別 図書
書名 60代、不安はあるけど、今が好き　　　　　
書名ヨミ ロクジュウダイ フアン ワ アル ケド イマ ガ スキ　
著者名 岸本 葉子／著
著者名ヨミ キシモト ヨウコ
出版者 中央公論新社
出版年月 2024.12
ページ数 218p
大きさ 20cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-12-005865-3
内容紹介 お金、健康…。60代の暮らしは気になることが多いけど、自分をよく知る「今」だから、不安と丁寧に向き合える-。人生のこれからを考えるエッセイ。『日本経済新聞』など掲載を加筆修正。
著者紹介 鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。エッセイスト。著書に「捨てきらなくてもいいじゃない?」「楽しみ上手は老い上手」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！寝ても寝ても疲れがとれない、マッサージに行ってもダメ、そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ―そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！
(他の紹介)目次 はじめに　リラックスできるから効果がある
序章　今日１日を疲れない体で過ごす方法があった
１　「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
２　肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
３　体をひねって筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
４　疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
５　内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く
おわりに　今の体がもっとラクにできる可能性は本当にある
(他の紹介)著者紹介 坂村 純子
　４４歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生１万人超／トレーナー歴１２年、予約待ち６か月／リピート率９０％。ＮＨＫ文化センター青山教室、生活協同組合コープみらいをはじめ、講師のオファー続々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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