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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0180252132 | KR501.6/サ/ | 2階郷土 | 118B | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
2 |
中央図書館 | 0180252140 | K501.6/サ/ | 書庫6 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
新琴似 | 2013108358 | K501/サ/ | 行政資料 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
西岡 | 5012959853 | KR501/サ/ | 行政資料 | 23 | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
5 |
清田 | 5513661545 | KR501/サ/ | 行政資料 | 3 | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
6 |
曙 | 9013047189 | K501/サ/ | 行政資料 | 1B | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
7 |
南区民 | 6113152893 | KR501/サ/ | 行政資料 | | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
8 |
図書情報館 | 1310329386 | 501.6/サ/ | 2階図書室 | WORK-449 | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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(他の紹介)内容紹介 |
最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。摂るべきカロリー量をどう算出するが、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ダイエットの失敗には必ず理由がある―もう回り道しないためのダイエットリテラシー(「残念ダイエット」チェックリスト これまでのダイエットのどこがどう間違っていたのか? ほか) 第2章 運動はやせるために必要ですが、運動ではやせません―目からウロコの「運動」新常識(ダイエットは食事が9割 ロジカルダイエットの4大メリット ほか) 第3章 実践!ロジカルダイエット―3か月で「勝手にやせる体」を手に入れる(急激なダイエットが必ず失敗する理由を知っていますか? ダイエット中の脳と体は「コンフォートゾーン」に戻りたい ほか) 第4章 ダイエットには人生を変える力がある―思い描いた未来をロジカルにつかみ取る(体の変化はダイレクトに自信につながる 9か月で9キロ減!ウエディングドレスが2サイズ下がったSさん ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
清水 忍 トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP)、健康運動指導士。1967年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルな指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。ダイエット指導歴三十五年以上。NESTA JAPANエリアマネージャー、菊池投手考案の複合野球施設「King of the Hill」アドバイザー。「Tarzan」監修など多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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