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書名

あやめ咲く町　山の手第二十三町内会 創立五十周年記念誌　　　　

著者名 山の手第23町内会創立50周年記念誌編集委員会／編
出版者 山の手第23町内会創立50周年記念事業実行委員会
出版年月 2015.3

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1 中央図書館0119629392KR318.8/ｱ/２階郷土113B郷土資料貸出禁止在庫　  ×
2 中央図書館0119629400K318.8/ｱ/２階郷土108B郷土資料一般貸出在庫　  ○
3 山の手7012873373K318/ｱ/郷土30郷土資料一般貸出在庫　  ○
4 西区民7113079714K318/ｱ/郷土郷土資料一般貸出在庫　  ○
5 西野7210492828K318/ｱ/図書室郷土資料一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000923159
書誌種別 図書
書名 あやめ咲く町　山の手第二十三町内会 創立五十周年記念誌　　　　
書名ヨミ アヤメ サク マチ　
著者名 山の手第23町内会創立50周年記念誌編集委員会／編
著者名ヨミ ヤマノテ ダイニジュウサン チョウナイカイ ソウリツ ゴジッシュウネン キネンシ ヘンシュウ イインカイ
出版者 山の手第23町内会創立50周年記念事業実行委員会
出版年月 2015.3
ページ数 72p
大きさ 26cm
分類記号 318.8
分類記号 318.8
件名 町内会
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 酒、ギャンブル、ＳＮＳ、ムダ使い…ｅｔｃ．「依存脳」を克服するシンプルな思考法。
(他の紹介)目次 第１章　人をダメにするやめられない習慣＝ゾンビ習慣とは（心と体を蝕む「ゾンビ習慣」
依存の種類“その（１）物質依存”　ほか）
第２章　ゾンビ習慣「やめたいのにやめられない」のはなぜ？（ゾンビ習慣に支配される脳の仕組み
人は「幸福貯金」がなくなると快楽で借金をする
ゾンビ習慣にはドーパミンが関係している
感情が習慣を作っている
ゾンビ習慣にハマる人ハマらない人の違い）
第３章　どうしたらゾンビ習慣から抜け出せる？（脳ホルモンを利用する
ゾンビ習慣を良い習慣に置き換える
「エモーションシフト」の新常識
「エモーションシフト」の実践）
第４章　「やめたい習慣」別　依存しにくい脳の作り方と行動例（ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る（１）“脱・物質依存”
ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る（２）“脱・プロセス依存”
ゾンビ習慣に代わる新しい習慣を作る（３）脱・すべての依存）
第５章　ゾンビ習慣＝「依存」脱却で待ち受ける未来（新しい習慣を身につけて自分を好きになる
自分が変わると周りも変わる
新しい習慣を定着させる技術）
(他の紹介)著者紹介 山下 あきこ
　医学博士、内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医。１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業、２００１年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、２００５年〜米国フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学を経て、２００７年〜佐賀県如水会今村病院勤務。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、コンサルティング等を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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