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書誌情報

雑誌名

コンサドーレ/月刊

巻号名 2019年 3月 通算217号
通番 00217
発行日 20190225
出版者 北海道新聞HotMedia


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1 中央図書館0122896681K//書庫3雑誌貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000296857
巻号名 2019年 3月 通算217号
通番 00217
発行日 20190225
特集記事 BRAVE HEART INTERVIEW ク ソンユン「進化する攻撃的守護神」
出版者 北海道新聞HotMedia

(他の紹介)内容紹介 酒、ギャンブル、SNS、ムダ使い…etc.「依存脳」を克服するシンプルな思考法。
(他の紹介)目次 第1章 人をダメにするやめられない習慣=ゾンビ習慣とは(心と体を蝕む「ゾンビ習慣」
依存の種類“その(1)物質依存” ほか)
第2章 ゾンビ習慣「やめたいのにやめられない」のはなぜ?(ゾンビ習慣に支配される脳の仕組み
人は「幸福貯金」がなくなると快楽で借金をする
ゾンビ習慣にはドーパミンが関係している
感情が習慣を作っている
ゾンビ習慣にハマる人ハマらない人の違い)
第3章 どうしたらゾンビ習慣から抜け出せる?(脳ホルモンを利用する
ゾンビ習慣を良い習慣に置き換える
「エモーションシフト」の新常識
「エモーションシフト」の実践)
第4章 「やめたい習慣」別 依存しにくい脳の作り方と行動例(ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る(1)“脱・物質依存”
ゾンビ習慣に替わる新しい習慣を作る(2)“脱・プロセス依存”
ゾンビ習慣に代わる新しい習慣を作る(3)脱・すべての依存)
第5章 ゾンビ習慣=「依存」脱却で待ち受ける未来(新しい習慣を身につけて自分を好きになる
自分が変わると周りも変わる
新しい習慣を定着させる技術)
(他の紹介)著者紹介 山下 あきこ
 医学博士、内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医。1974年佐賀県生まれ。1999年川崎医科大学卒業、2001年〜福岡大学病院脳神経内科勤務、2005年〜米国フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学を経て、2007年〜佐賀県如水会今村病院勤務。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、コンサルティング等を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 BRAVE HEART INTERVIEW ク ソンユン「進化する攻撃的守護神」
2 2019キャンプレポート「タイから沖縄へ充実のキャンプ」
3 2019新チーム紹介
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