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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 4

書誌情報

書名

医師がすすめる自力でできる弱った心臓を元気にする方法 心臓リハビリメソッド    

著者名 上月 正博/著
出版者 アスコム
出版年月 2023.12


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1 澄川6013127276493.2/コ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
2 旭山公園通1213198094493/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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鎌田 實
2020
493.758 493.758
認知症 健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001815671
書誌種別 図書
著者名 上月 正博/著
著者名ヨミ コウズキ マサヒロ
出版者 アスコム
出版年月 2023.12
ページ数 286p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-1317-8
分類記号 493.23
分類記号 493.23
書名 医師がすすめる自力でできる弱った心臓を元気にする方法 心臓リハビリメソッド    
書名ヨミ イシ ガ ススメル ジリキ デ デキル ヨワッタ シンゾウ オ ゲンキ ニ スル ホウホウ 
副書名 心臓リハビリメソッド
副書名ヨミ シンゾウ リハビリ メソッド
内容紹介 弱った心臓でも自力で元気にできる! 東北大学病院が開発した、自宅で簡単にできる、心不全・心筋梗塞・狭心症を防ぐメソッドを紹介。100歳まで元気な心臓をつくる、科学的に正しい体の使い方と食べ方を伝える。
著者紹介 東北大学医学部卒業。同大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。日本腎臓財団功労賞受賞。
件名1 心臓-疾患
件名2 リハビリテーション

(他の紹介)内容紹介 72歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」
(他の紹介)目次 第1章 認知症は生活習慣で防げる(認知症「予備軍」を見逃さないで!
軽度認知障害のかんたんチェック ほか)
第2章 賢く食べて、おいしく健康!脳を元気に、若々しく保つ食べ方(野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる
週2回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ ほか)
第3章 日常の「動き」を運動に!鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ(認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング
歩幅を10cm広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う ほか)
第4章 意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる(いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ
軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする! ほか)


内容細目表

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