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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

エクス・リブリス     

著者名 ミチコ・カクタニ/著   橘 明美/訳
出版者 集英社
出版年月 2023.10


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2020
494.66 494.66
脊椎-疾患 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001802151
書誌種別 図書
著者名 ミチコ・カクタニ/著
著者名ヨミ ミチコ カクタニ
出版者 集英社
出版年月 2023.10
ページ数 411p
大きさ 20cm
ISBN 4-08-773521-5
分類記号 019.9
分類記号 019.9
書名 エクス・リブリス     
書名ヨミ エクス リブリス 
内容紹介 本は人と人とをつなぐもの-。ピューリッツァー賞受賞の文芸評論家ミチコ・カクタニが、現代の卓越した作家たちの小説・回顧録から、なんどでも読みたい100冊以上の愛読書を紹介。
著者紹介 米コネチカット州生まれ。イェール大学卒業。文芸評論家。30年以上にわたりニューヨーク・タイムズ紙で書評を担当。ピューリッツァー賞(批評部門)受賞。
件名1 読書

(他の紹介)内容紹介 首・肩を症状が出ない状態に保つ!「首トレ」。1.緊張している首・肩の筋肉をゆるめるストレッチ。2.狭くなっている椎骨同士の間を広げ、傷んだ神経を回復させるストレッチ。3.首に負担をかける悪い姿勢や体のクセを直す筋トレ。
(他の紹介)目次 第1章 首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です!(整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない
「悪い姿勢」と「ストレス」の積み重ねが、首・肩の状態を悪化させていく ほか)
第2章 竹谷内式!1日5分の「首トレ」でつらい症状を治す(「首トレ」を行なって、しなやかな首・肩を取り戻す
「首トレ」を継続することで、悪化した頸椎の状態を改善させていく ほか)
第3章 生活に取り入れたい!「首ケア」のワザ(頸椎症を解決するために必須の生活改善
背骨のS字カーブを保つ骨盤を起こす座りかた ほか)
付章 首のスペシャリストが解答!頸椎症治療Q&A(整形外科では、どんな治療法が受けられますか?
薬物療法ってどんなもの?どう飲めばいい? ほか)
巻末収録 ケース紹介!つらい頸椎症が改善した4人(熱心に体操を続けて、ストレートネックの改善に成功
姿勢の悪さが原因とわかり、徹底的な対処で痛みを解決 ほか)


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