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書誌情報

書名

サッカーで、生きていけるか。 プロへの道筋と現実、ネクストキャリアの考え方    

著者名 阿部 博一/著   小野 ヒデコ/著
出版者 英治出版
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181289521783.4/ア/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  

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1993
337.9 337.9
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001900374
書誌種別 図書
書名 サッカーで、生きていけるか。 プロへの道筋と現実、ネクストキャリアの考え方    
書名ヨミ サッカー デ イキテ イケルカ 
著者名 阿部 博一/著
著者名ヨミ アベ ヒロカズ
著者名 小野 ヒデコ/著
著者名ヨミ オノ ヒデコ
出版者 英治出版
出版年月 2024.11
ページ数 245p
大きさ 21cm
分類記号 783.47
分類記号 783.47
ISBN 4-86276-340-2
内容紹介 目の前のサッカーに集中するために、未来について考えよう。プロサッカー選手のキャリア設計の基本知識と考え方を、元選手と、アスリートのキャリアを追うライターが徹底解説。女子サッカー界の実情も紹介する。
著者紹介 東京都出身。米カリフォルニア大学サンディエゴ校にて国際関係学修士を取得。アジアサッカー連盟審判部部長。
件名 サッカー、キャリアデザイン
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快!脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く!
(他の紹介)目次 第1部 科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている(24時間にある「2つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる ほか)
第2部 睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する(眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう ほか)
第3部 熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる(眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった ほか)


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