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書誌情報
| 書名 |
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法 太らない、疲れない、老けない-体と頭を「糖化」させるな
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| 著者名 |
白澤 卓二/著
|
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2015.9 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000976501 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法 太らない、疲れない、老けない-体と頭を「糖化」させるな |
| 書名ヨミ |
カラダ ガ ウマレカワル ケトンタイ ショクジホウ |
| 著者名 |
白澤 卓二/著
|
| 著者名ヨミ |
シラサワ タクジ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2015.9 |
| ページ数 |
206p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.583
|
| 分類記号 |
498.583
|
| ISBN |
4-8379-2605-4 |
| 内容紹介 |
頭や体に健康長寿をもたらす新しいエネルギー源、ケトン体をつくれる「ケトン体質」を手に入れよう。ケトン体質がもたらす効果や、老化を加速させる悪い食事を解説し、100歳まで元気で若々しい体をつくる食べ方を紹介する。 |
| 著者紹介 |
1958年神奈川県生まれ。千葉大学大学院医学研究科修了。医学博士。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。著書に「100歳まで元気に生きる食べ方」など。 |
| 件名 |
食生活、健康法、ケトン体 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快!脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く! |
| (他の紹介)目次 |
第1部 科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている(24時間にある「2つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある 眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要 「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる ほか) 第2部 睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する(眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る 夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解 眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう ほか) 第3部 熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる(眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる 「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける 「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった ほか) |
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