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書誌情報

書名

現代 国語表記辞典     

著者名 武部 良明/編
出版者 三省堂
出版年月 1985.9


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1 中央図書館0114867468R816/タ/書庫6参考資料貸出禁止在庫   ×

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1985
491.371 491.371
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1001000290993
書誌種別 図書
書名 現代 国語表記辞典     
書名ヨミ ゲンダイ コクゴ ヒヨウキ ジテン 
著者名 武部 良明/編
著者名ヨミ タケベ ヨシアキ
出版者 三省堂
出版年月 1985.9
ページ数 0780
大きさ 19
分類記号 816
分類記号 816
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快!脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く!
(他の紹介)目次 第1部 科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている(24時間にある「2つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる ほか)
第2部 睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する(眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう ほか)
第3部 熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる(眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった ほか)


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