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書誌情報

書名

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法 太らない、疲れない、老けない-体と頭を「糖化」させるな    

著者名 白澤 卓二/著
出版者 三笠書房
出版年月 2015.9


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書誌詳細

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タイトルコード 1008000976501
書誌種別 図書
書名 体が生まれ変わる「ケトン体」食事法 太らない、疲れない、老けない-体と頭を「糖化」させるな    
書名ヨミ カラダ ガ ウマレカワル ケトンタイ ショクジホウ 
著者名 白澤 卓二/著
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 三笠書房
出版年月 2015.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8379-2605-4
内容紹介 頭や体に健康長寿をもたらす新しいエネルギー源、ケトン体をつくれる「ケトン体質」を手に入れよう。ケトン体質がもたらす効果や、老化を加速させる悪い食事を解説し、100歳まで元気で若々しい体をつくる食べ方を紹介する。
著者紹介 1958年神奈川県生まれ。千葉大学大学院医学研究科修了。医学博士。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。著書に「100歳まで元気に生きる食べ方」など。
件名 食生活、健康法、ケトン体
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快!脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く!
(他の紹介)目次 第1部 科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている(24時間にある「2つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる ほか)
第2部 睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する(眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう ほか)
第3部 熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる(眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった ほか)


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