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書名

一番効果的な家トレ&ストレッチ　健康で締まった体を無理なく作る!　　　　

著者名 齊藤 邦秀／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.5

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1 新琴似新川2213117506780/ｲ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 東月寒5213106981780/ｲ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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藍峯 ジュン／著 【あなたの人生を決めていく見えないチ…】 あなたの人生を決めていく見えないチ…
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書名 一番効果的な家トレ&ストレッチ　健康で締まった体を無理なく作る!　　　　
書名ヨミ イチバン コウカテキ ナ イエトレ アンド ストレッチ　
著者名 齊藤 邦秀／監修
著者名ヨミ サイトウ クニヒデ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.5
ページ数 95p
大きさ 24cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-415-33094-5
内容紹介 健康で締まった体を無理なく作る、家でできるトレーニング「家トレ」の正しいフォームを、写真でわかりやすく解説。小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選し、体と心を整えるストレッチも多数紹介する。
件名 トレーニング、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 心霊、怪奇、ヒトコワ…。探偵たちが遭遇した恐怖の調査案件…。全国より寄せられた報告から厳選した、戦慄の怪異譚４２編を収録。
(他の紹介)目次 第１章　探偵を襲う怪異（ガサガサ、ガサガサ―報告者：安和大（ガルエージェンシー松戸）
ふらついて歩く男―報告者：山下淳子（ガルエージェンシー大阪本部）　ほか）
第２章　怖い調査対象者（最期のメッセージ―報告者：大藤史生（ガルエージェンシー鹿児島中央／宮崎中央／熊本中央）
ラブホで首を切る男―報告者：松本努（ガルエージェンシー仙台青葉／山形／郡山）　ほか）
第３章　罪深きは人間の欲望（愛、燃え尽きた後…。―報告者：佐藤紀征（ガルエージェンシー浦和）
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