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書誌情報

書名

幸福論   岩波文庫  

著者名 三谷 隆正/著
出版者 岩波書店
出版年月 1992.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0115396350151.6/ミ/1階文庫90一般図書一般貸出在庫  
2 3311530400151/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
3 はっさむ7310118810151/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1001000668787
書誌種別 図書
書名 幸福論   岩波文庫  
書名ヨミ コウフクロン 
著者名 三谷 隆正/著
著者名ヨミ ミタニ タカマサ
出版者 岩波書店
出版年月 1992.1
ページ数 289p
大きさ 15cm
分類記号 151.6
分類記号 151.6
ISBN 4-00-331871-4
件名 幸福
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第1章 睡眠と生活リズムを整える
第2章 楽しみと心地よいルーティンをもつ
第3章 感じのいい人になる
第4章 心を開き、安全基地を手に入れる
第5章 自分を守れる人になる
第6章 こだわりと白黒思考から自由になる
第7章 不安やネガティブな感情に対処する
第8章 人生をコントロールする
第9章 自分自身とつながる
第10章 すべての苦労が恵みとなって返ってくる


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