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書名

日本人の身体能力を高める「和の所作」　足が速くなる!体が柔軟になる!集中力もつく!　　　　

著者名 安田 登／著
出版者 マキノ出版
出版年月 2007.4

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書誌種別 図書
書名 日本人の身体能力を高める「和の所作」　足が速くなる!体が柔軟になる!集中力もつく!　　　　
書名ヨミ ニホンジン ノ シンタイ ノウリョク オ タカメル ワ ノ ショサ　
著者名 安田 登／著
著者名ヨミ ヤスダ ノボル
出版者 マキノ出版
出版年月 2007.4
ページ数 179p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8376-7073-5
内容紹介 能楽師の驚異的な身体能力の秘密は、深層筋によって生み出される「姿勢」「動き」「呼吸」にあった! 子供の運動能力の向上に役立つ、「和の所作」に基づくエクササイズを紹介。
著者紹介 1956年生まれ。能楽師(下掛宝生流ワキ方)。米国生まれのボディワーク「ロルフィング」の公認ロルファー。スポーツ選手や俳優などの身体調整を手がける。著書に「能に学ぶ身体技法」など。
件名 トレーニング、能楽
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに　グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第１章　睡眠と生活リズムを整える
第２章　楽しみと心地よいルーティンをもつ
第３章　感じのいい人になる
第４章　心を開き、安全基地を手に入れる
第５章　自分を守れる人になる
第６章　こだわりと白黒思考から自由になる
第７章　不安やネガティブな感情に対処する
第８章　人生をコントロールする
第９章　自分自身とつながる
第１０章　すべての苦労が恵みとなって返ってくる


内容細目表

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