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書誌情報

書名

子どもに作ってあげたい最新版スポーツめし 単品メニューも定食メニューもこれでOK  エイムック  

著者名 新生 暁子/[監修]
出版者 枻出版社
出版年月 2016.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013045903780.1/コ/図書室9一般図書一般貸出在庫  
2 清田5513635929780.1/シ/図書室12一般図書一般貸出在庫  
3 山の手7012967977780.1/コ/図書室05b一般図書一般貸出在庫  
4 ちえりあ7900260170780/コ/常設展示2一般図書一般貸出在庫  

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2013
498.583 498.583
断食療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001076090
書誌種別 図書
書名 子どもに作ってあげたい最新版スポーツめし 単品メニューも定食メニューもこれでOK  エイムック  
書名ヨミ コドモ ニ ツクッテ アゲタイ サイシンバン スポーツ メシ 
著者名 新生 暁子/[監修]
著者名ヨミ シンジョウ トキコ
出版者 枻出版社
出版年月 2016.8
ページ数 128p
大きさ 26cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-7779-4161-2
内容紹介 スポーツをするためには体作りが大切。そのためには、日々の練習と同じくらい食事も重要です。バランス抜群の定食ごはんから、試合前の勝負めし、ご褒美のデザートまで、スポーツ少年少女に作ってあげたいメニューを紹介。
件名 スポーツ栄養学、小児栄養、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第1章 睡眠と生活リズムを整える
第2章 楽しみと心地よいルーティンをもつ
第3章 感じのいい人になる
第4章 心を開き、安全基地を手に入れる
第5章 自分を守れる人になる
第6章 こだわりと白黒思考から自由になる
第7章 不安やネガティブな感情に対処する
第8章 人生をコントロールする
第9章 自分自身とつながる
第10章 すべての苦労が恵みとなって返ってくる


内容細目表

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