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書誌情報

書名

ホームドクター あなたの街のお医者さんガイド 苫小牧市・千歳市・恵庭市・北広島市版 2021   

出版者 ぶらんとマガジン社
出版年月 2021.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180778250KR498.1/ホ/21書庫6郷土資料貸出禁止在庫   ×

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2021
2021
498.16 498.16
スペイン-歴史

書誌詳細

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タイトルコード 1008001590510
書誌種別 図書
書名 ホームドクター あなたの街のお医者さんガイド 苫小牧市・千歳市・恵庭市・北広島市版 2021   
書名ヨミ ホーム ドクター 
出版者 ぶらんとマガジン社
出版年月 2021.4
ページ数 73p
大きさ 30cm
分類記号 498.16
分類記号 498.16
件名 病院-名簿、医師-名簿
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第1章 睡眠と生活リズムを整える
第2章 楽しみと心地よいルーティンをもつ
第3章 感じのいい人になる
第4章 心を開き、安全基地を手に入れる
第5章 自分を守れる人になる
第6章 こだわりと白黒思考から自由になる
第7章 不安やネガティブな感情に対処する
第8章 人生をコントロールする
第9章 自分自身とつながる
第10章 すべての苦労が恵みとなって返ってくる


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