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書名

「食べない」生き方　　　　　

著者名 森 美智代／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2013.11

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1 山の手7013142430498.5/ﾓ/図書室03b一般図書一般貸出在庫　  ○
2 豊平区民5113125495498/ﾓ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 苗穂・本町3413086251498/ﾓ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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今野 敏／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008000737113
書誌種別 図書
書名 「食べない」生き方　　　　　
書名ヨミ タベナイ イキカタ　
著者名 森 美智代／著
著者名ヨミ モリ ミチヨ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2013.11
ページ数 269p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7631-3351-9
内容紹介 1日青汁1杯の食生活を17年間継続しながら、針灸師として難病の患者をのべ5万人治療し、上場企業の健康顧問として社員の健康を管理。世界でも類のない生き方を実践している女性が提唱する、少食のすすめと人生の楽しみ方。
件名 断食療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに　グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第１章　睡眠と生活リズムを整える
第２章　楽しみと心地よいルーティンをもつ
第３章　感じのいい人になる
第４章　心を開き、安全基地を手に入れる
第５章　自分を守れる人になる
第６章　こだわりと白黒思考から自由になる
第７章　不安やネガティブな感情に対処する
第８章　人生をコントロールする
第９章　自分自身とつながる
第１０章　すべての苦労が恵みとなって返ってくる


内容細目表

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