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書誌情報

書名

大阪ベストスポット  [2021] まっぷるマガジン  

出版者 昭文社
出版年月 2021.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113336707291/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
913.6 913.6
発達障害

書誌詳細

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タイトルコード 1008001541914
書誌種別 図書
書名 大阪ベストスポット  [2021] まっぷるマガジン  
書名ヨミ オオサカ ベスト スポット 
出版者 昭文社
出版年月 2021.1
ページ数 127p
大きさ 26cm
分類記号 291.63
分類記号 291.63
ISBN 4-398-29355-8
内容紹介 大阪のグルメ、道頓堀&新世界100%満喫計画、オモシロ観光エリアなどを紹介。取り外せるまち歩きMAP、電子書籍をダウンロードできるQRコード等付き。データ:2020年9〜10月現在。mini版も同時刊行。
件名 大阪市-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第1章 睡眠と生活リズムを整える
第2章 楽しみと心地よいルーティンをもつ
第3章 感じのいい人になる
第4章 心を開き、安全基地を手に入れる
第5章 自分を守れる人になる
第6章 こだわりと白黒思考から自由になる
第7章 不安やネガティブな感情に対処する
第8章 人生をコントロールする
第9章 自分自身とつながる
第10章 すべての苦労が恵みとなって返ってくる


内容細目表

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