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書名

リモート診療　病院に行きたくない時の名医との33のQ&A　　　　

著者名 岡田 定／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6113165283498/ｵ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001530971
書誌種別 図書
書名 リモート診療　病院に行きたくない時の名医との33のQ&A　　　　
書名ヨミ リモート シンリョウ　
著者名 岡田 定／著
著者名ヨミ オカダ サダム
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.12
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-07-446109-7
内容紹介 安易に医療に頼ることなく、生活習慣療法を身につけて、もっと健康になろう! 食生活、運動、睡眠、ストレス、生活習慣病、認知症など33の健康問題を取り上げ、名医がQ&A形式でコンパクトに解説する。
著者紹介 1954年兵庫県生まれ。大阪医科大学卒業。西崎クリニックに勤務。一般血液内科の臨床、レジデント教育、終末期医療に携わる。著書に「どんな薬よりも効果のある治療法」など。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに　グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第１章　睡眠と生活リズムを整える
第２章　楽しみと心地よいルーティンをもつ
第３章　感じのいい人になる
第４章　心を開き、安全基地を手に入れる
第５章　自分を守れる人になる
第６章　こだわりと白黒思考から自由になる
第７章　不安やネガティブな感情に対処する
第８章　人生をコントロールする
第９章　自分自身とつながる
第１０章　すべての苦労が恵みとなって返ってくる


内容細目表

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