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書誌情報

書名

精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト    

著者名 樺沢 紫苑/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180671612498.3/カ/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似2013355983498.3/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 東札幌4013434966498.3/カ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
4 厚別8013368157498.3/カ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
5 清田5513726694498.3/カ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
6 澄川6013228678498.3/カ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
7 山の手7013072397498.3/カ/図書室03b一般図書一般貸出貸出中  ×
8 中央区民1113333312498/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
9 豊平区民5113194202498/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
10 図書情報館1310443153498.39/カ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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樺沢 紫苑
2020
210.75 210.75
うつ病 認知行動療法 マインドフルネス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001493498
書誌種別 図書
書名 精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト    
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル ストレス フリー チョウタイゼン 
著者名 樺沢 紫苑/著
著者名ヨミ カバサワ シオン
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7
ページ数 343p
大きさ 21cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-478-10732-4
内容紹介 「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を明確に示す。
著者紹介 1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所設立。著書に「学びを結果に変えるアウトプット大全」「学び効率が最大化するインプット大全」など。
件名 精神衛生、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オックスフォードマインドフルネスセンターで学んだ認定MBCTインストラクターによる書き下ろしマニュアル!レーズン・エクササイズにおける衛生面の配慮、インクワイアリーで陥りやすいこと、発言しない/しすぎる参加者への接し方、オンラインでの実施は可能か…日本での実践経験に基づく注意点もまじえた“生きた”知恵と資料で、8週間プログラムの指導を支える。
(他の紹介)目次 1 マインドフルネス:源流と心理療法への導入(マインドフルネス認知療法の源流
心理臨床現場へのマインドフルネスの導入 ほか)
2 指導前に必要な知識と準備(プログラムの理解
インストラクターの働きかけ ほか)
3 プログラムの実施(事前面接(Preclass Interview)
気づきと自動操縦(Awareness and Automatic Pilot) ほか)
4 インストラクターのトレーニング(インストラクターの指導力評価
インストラクター養成トレーニング)
5 インストラクターのための資料(マインドフルネス練習の教示
セッションメモ ほか)
(他の紹介)著者紹介 家接 哲次
 名古屋経済大学人間生活科学部教授。名古屋経済大学マインドフルネスセンター所長。博士(医学)、公認心理師、臨床心理士。Oxford Mindfulness Centre指導能力認定MBCTインストラクター。Mindfulness Network登録スーパーバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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