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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0113466080 | 913.6/スズ/2 | 書庫1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001001193752 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
あすか ドラマ小説 下巻 NHK連続テレビ小説 |
| 書名ヨミ |
アスカ |
| 著者名 |
鈴木 聡/作
|
| 著者名ヨミ |
スズキ サトシ |
| 著者名 |
長川 千佳子/ノベライズ |
| 著者名ヨミ |
オサガワ チカコ |
| 出版者 |
日本放送出版協会
|
| 出版年月 |
2000.2 |
| ページ数 |
253p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
913.6
|
| 分類記号 |
913.6
|
| ISBN |
4-14-005329-1 |
| 内容紹介 |
究極の和菓子を目指し、奈良、京都と辿るあすかの人生行路は、同時に一人の青年との愛を育む道程でもあった。幾多の障害を乗り越え、愛を成就させた時、あすかは求め続けていた和菓子を手にしていた。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
顔の3か所をひねって揺らすだけ。ふとんの中ですぐできる。気持ちがよくて眠気を誘う。自分でできる簡単セルフケアで、おやすみなさい。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 なぜ、ぐっすり眠れない人が激増したのか?(新事実!「目の疲れ」が眠りをさまたげる 「目が冴えている」なら、眠れないのは当然―眠気は目からやって来る 寝付きが悪い、途中で目が覚める、疲れが抜けない……は放置NG! 肩こりより怖い「目のこり」とは? 9割の人が問題あり!……目のこり度チェック 仕事でもプライベートでも、目の休まるヒマはない 睡眠はメンタル不調を予防・改善するカギ) 第2章 「現代型の浅い睡眠」を解消するポイント(自律神経が「お休みモード」になる3つの条件 なぜ、一般的な睡眠改善法が効かない人が増えた? 疲れてるし眠たいのに、眠れない……その理由は? 布団に入ってからでもできる対策こそが必要 目がゆるめば、脳も体もゆるむ―7つの意外なメリット) 第3章 ぐっすり眠れる「目のこりほぐし」(ツボ押しより深く効く「ツボひねり」 効果が高まる3つのポイント―自律神経が落ち着く大原則について 目のこりほぐし(1)「おでこ」 目のこりほぐし(2)「下まぶた」 目のこりほぐし(3)「上まぶた」 よくある質問とその答え) 第4章 睡眠がさらに深くなるコツ(布団の中でも簡単にできる全身リラックス法 眠りに落ちやすい「目のポジション」とは? 不眠になる3大NG習慣と、避け方 睡眠導入剤・アルコールとの付き合い方について 「眠れない夜もOK」理論―ただし、1つだけ条件あり それでも眠りにくいときには) |
内容細目表
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