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書誌情報

書名

不安専門カウンセラーが教える晴れないココロが軽くなる本     

著者名 柳川 由美子/著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013370970146/ヤ/図書室3一般図書一般貸出在庫  

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2023
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001740976
書誌種別 図書
書名 不安専門カウンセラーが教える晴れないココロが軽くなる本     
書名ヨミ フアン センモン カウンセラー ガ オシエル ハレナイ ココロ ガ カルク ナル ホン 
著者名 柳川 由美子/著
著者名ヨミ ヤナガワ ユミコ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.2
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-86680-194-0
内容紹介 仕事・人間関係の不安、未来への不安…。不安専門カウンセラーである著者やそのクライアントが実際に心が軽くなった方法やワークを紹介し、1人でもできる「自己カウンセリング法」も解説する。書き込み式ページあり。
著者紹介 福岡県生まれ。東海大学大学院前期博士課程(文学研究科コミュニケーション学専攻臨床心理学系)修了。株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 著者自身が30年以上、不安に悩まされ続けたからこそ、不安な人たちに寄り添える。さまざまな不安に対応したカウンセリング本。真面目で、繊細で、頑張りすぎる…生きづらさを感じるあなたへ―。心が晴れず、モヤモヤした気持ちを軽くするセルフカウンセリング!
(他の紹介)目次 第1章 不安の中で30年以上悩み続けてきた私が「不安専門カウンセラー」として仕事をする理由(中学生の思春期から現れ始めた不安な気持ち
音大受験に失敗。試験会場は地獄にしか思えなかった ほか)
第2章 不安の正体って何だろう?(動物には恐怖に対する防御本能が備わっている
太古より人間は不安とともに進化してきた ほか)
第3章 カウンセリングルームへようこそ。さまざまな不安を軽くする方法(仕事をうまくやっていけるだろうかという不安(リストラの不安も)
仕事でミスをしないかという不安(上司から怒られてしまう不安も) ほか)
第4章 自己カウンセリング実践ワーク(カウンセリングでワークをやることの大切さ
第1のワーク「自分軸を確立する棚卸しシート」 ほか)
第5章 日頃から不安にならないための習慣(もっとも大切なのは「五感」で感じること
頭の中に色をイメージするだけで不安が消えていく ほか)


内容細目表

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