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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001740976 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
不安専門カウンセラーが教える晴れないココロが軽くなる本 |
| 書名ヨミ |
フアン センモン カウンセラー ガ オシエル ハレナイ ココロ ガ カルク ナル ホン |
| 著者名 |
柳川 由美子／著
|
| 著者名ヨミ |
ヤナガワ ユミコ |
| 出版者 |
フォレスト出版
|
| 出版年月 |
2023.2 |
| ページ数 |
223p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
146.8
|
| 分類記号 |
146.8
|
| ISBN |
4-86680-194-0 |
| 内容紹介 |
仕事・人間関係の不安、未来への不安…。不安専門カウンセラーである著者やそのクライアントが実際に心が軽くなった方法やワークを紹介し、1人でもできる「自己カウンセリング法」も解説する。書き込み式ページあり。 |
| 著者紹介 |
福岡県生まれ。東海大学大学院前期博士課程(文学研究科コミュニケーション学専攻臨床心理学系)修了。株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー。 |
| 件名 |
カウンセリング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
著者自身が３０年以上、不安に悩まされ続けたからこそ、不安な人たちに寄り添える。さまざまな不安に対応したカウンセリング本。真面目で、繊細で、頑張りすぎる…生きづらさを感じるあなたへ―。心が晴れず、モヤモヤした気持ちを軽くするセルフカウンセリング！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 不安の中で３０年以上悩み続けてきた私が「不安専門カウンセラー」として仕事をする理由（中学生の思春期から現れ始めた不安な気持ち
音大受験に失敗。試験会場は地獄にしか思えなかった ほか）
第２章 不安の正体って何だろう？（動物には恐怖に対する防御本能が備わっている
太古より人間は不安とともに進化してきた ほか）
第３章 カウンセリングルームへようこそ。さまざまな不安を軽くする方法（仕事をうまくやっていけるだろうかという不安（リストラの不安も）
仕事でミスをしないかという不安（上司から怒られてしまう不安も） ほか）
第４章 自己カウンセリング実践ワーク（カウンセリングでワークをやることの大切さ
第１のワーク「自分軸を確立する棚卸しシート」 ほか）
第５章 日頃から不安にならないための習慣（もっとも大切なのは「五感」で感じること
頭の中に色をイメージするだけで不安が消えていく ほか） |
内容細目表
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