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書誌情報

書名

血管をよみがえらせる食事 最新医学が証明した心臓病・脳疾患の予防と回復    

著者名 コールドウェル・B.エセルスティン・Jr./著   松田 麻美子/訳・日本語版監修
出版者 ユサブル
出版年月 2020.12


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1 北区民2113173997493/エ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2020
493.23 493.23
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001551829
書誌種別 図書
書名 血管をよみがえらせる食事 最新医学が証明した心臓病・脳疾患の予防と回復    
書名ヨミ ケッカン オ ヨミガエラセル ショクジ 
著者名 コールドウェル・B.エセルスティン・Jr./著
著者名ヨミ コールドウェル B エセルスティン Jr
著者名 松田 麻美子/訳・日本語版監修
著者名ヨミ マツダ マミコ
出版者 ユサブル
出版年月 2020.12
ページ数 431p
大きさ 20cm
分類記号 493.23
分類記号 493.23
ISBN 4-909249-35-7
内容紹介 不整脈、高血圧症、心疾患、突然死…。血管にダメージを与える根本原因となっている食習慣を改めれば、あらゆる不調が改善する。血管を若返らせるための栄養摂取プログラムと、サラダからデザートまで209のレシピを紹介。
著者紹介 医学博士。クリーブランド・クリニックの研究員、臨床医、同理事会会員、同職員会会長などを歴任。第1回ベンジャミン・スポック賞受賞。
件名 心臓-疾患、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 著者自身が30年以上、不安に悩まされ続けたからこそ、不安な人たちに寄り添える。さまざまな不安に対応したカウンセリング本。真面目で、繊細で、頑張りすぎる…生きづらさを感じるあなたへ―。心が晴れず、モヤモヤした気持ちを軽くするセルフカウンセリング!
(他の紹介)目次 第1章 不安の中で30年以上悩み続けてきた私が「不安専門カウンセラー」として仕事をする理由(中学生の思春期から現れ始めた不安な気持ち
音大受験に失敗。試験会場は地獄にしか思えなかった ほか)
第2章 不安の正体って何だろう?(動物には恐怖に対する防御本能が備わっている
太古より人間は不安とともに進化してきた ほか)
第3章 カウンセリングルームへようこそ。さまざまな不安を軽くする方法(仕事をうまくやっていけるだろうかという不安(リストラの不安も)
仕事でミスをしないかという不安(上司から怒られてしまう不安も) ほか)
第4章 自己カウンセリング実践ワーク(カウンセリングでワークをやることの大切さ
第1のワーク「自分軸を確立する棚卸しシート」 ほか)
第5章 日頃から不安にならないための習慣(もっとも大切なのは「五感」で感じること
頭の中に色をイメージするだけで不安が消えていく ほか)


内容細目表

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