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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180604068 | KR681.8/サ/ | 書庫6 | | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
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平和 日本-対外関係-アジア(東部)
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001492864 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
札幌市交通局広告メディアガイド [2020] |
| 書名ヨミ |
サッポロシ コウツウキョク コウコク メディア ガイド |
| 出版者 |
[札幌市交通局事業管理部営業課]
|
| 出版年月 |
2020.3 |
| ページ数 |
58p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
681.8
674.8
|
| 分類記号 |
681.8
674.8
|
| 件名 |
都市交通、交通広告 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
著者自身が30年以上、不安に悩まされ続けたからこそ、不安な人たちに寄り添える。さまざまな不安に対応したカウンセリング本。真面目で、繊細で、頑張りすぎる…生きづらさを感じるあなたへ―。心が晴れず、モヤモヤした気持ちを軽くするセルフカウンセリング! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 不安の中で30年以上悩み続けてきた私が「不安専門カウンセラー」として仕事をする理由(中学生の思春期から現れ始めた不安な気持ち 音大受験に失敗。試験会場は地獄にしか思えなかった ほか) 第2章 不安の正体って何だろう?(動物には恐怖に対する防御本能が備わっている 太古より人間は不安とともに進化してきた ほか) 第3章 カウンセリングルームへようこそ。さまざまな不安を軽くする方法(仕事をうまくやっていけるだろうかという不安(リストラの不安も) 仕事でミスをしないかという不安(上司から怒られてしまう不安も) ほか) 第4章 自己カウンセリング実践ワーク(カウンセリングでワークをやることの大切さ 第1のワーク「自分軸を確立する棚卸しシート」 ほか) 第5章 日頃から不安にならないための習慣(もっとも大切なのは「五感」で感じること 頭の中に色をイメージするだけで不安が消えていく ほか) |
内容細目表
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