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書誌情報

書名

極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!    

著者名 aya‐works/著   内田 かつのり/監修
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12


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2020
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001541479
書誌種別 図書
書名 極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!    
書名ヨミ ゴクジョウ ノ ネムリ ニ ミチビク アンミン ヨガ 
著者名 aya‐works/著
著者名ヨミ アヤ ワークス
著者名 内田 かつのり/監修
著者名ヨミ ウチダ カツノリ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-309-28844-4
内容紹介 ぐっすり眠り、すっきり目覚める! 心地いい睡眠へと導く、寝る前5分の「安眠ヨガ」をイラストとともに紹介。安眠ヨガの効果や、ヨガが目指す深い眠りについても解説する。
著者紹介 フリーのライター&編集者。地域のヨガクラスを主宰。
件名 ヨガ、睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1動画目で900万再生、24時間でフォロワー10万人突破した筆者が教える、“秒”でバズる方程式。TikTok運用1冊目に読む本。250以上のコンサル経験から生まれた61のマーケティング戦略。
(他の紹介)目次 第1章 TikTokは「今もっとも勢いのあるSNS」である
第2章 TikTokは「モノが売れる」SNSである
第3章 TikTokは「アカウント設計」で攻略する
第4章 TikTokの「アルゴリズム」を理解する
第5章 TikTokでバズるための「最強の考え方」
第6章 TikTokでバズるための「撮影&編集術」
第7章 TikTok「業種別」ビジネス成功事例
第8章 TikTokを攻略するなら「PDCA」を回せ


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