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書名

最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング　仕事も年齢も言い訳にしないで速くなる!　　　　

著者名 高岡 亮寛／著
出版者 日東書院本社
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213111188786/ﾀ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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宮田工業／監修

書誌詳細

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タイトルコード 1008001403656
書誌種別 図書
書名 最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング　仕事も年齢も言い訳にしないで速くなる!　　　　
書名ヨミ サイキョウ ホビー レーサー タカオカ アキヒロ ガ オシエル ロード バイク トレーニング　
著者名 高岡 亮寛／著
著者名ヨミ タカオカ アキヒロ
出版者 日東書院本社
出版年月 2019.8
ページ数 199p
大きさ 19cm
分類記号 786.5
分類記号 786.5
ISBN 4-528-02232-4
内容紹介 忙しくても、40歳を超えても速くなれる! サラリーマンは量よりも「質」を上げて速くなる! 最強ホビーレーサーが、生活とトレーニングを両立するノウハウの数々を教える。
著者紹介 1977年生まれ。神奈川県出身。大学時代にインカレ優勝、U23世界選手権完走などを果たす。卒業後、金融機関に就職。同時に競技から引退するが、2006年よりホビーレーサーとして復帰。
件名 自転車競技
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「疲れたから焼き肉」は大間違い。「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係…４０００年の歴史を持つ「漢方養生のポイント」が、面白おかしくわかる！
(他の紹介)目次 第１章　私が日本のみなさんに知ってほしいこと―香港人の「強さ」の秘密、教えます
第２章　何となく不調を感じているあなたへ―「今の自分」に必要なものとは
第３章　漢方養生、これだけ抑えておけば大丈夫！―自分で「自分を元気にする」ために
第４章　食養生で「薬に頼らない生活」始めよう―「食材の力」で本来の健康を取り戻す！
第５章　「自然の流れに合わせて暮らす」最高の養生―体は自分で「再生する力」を持っている
第６章　漢方養生で「しんどい心」にさようなら！―メンタルの不調こそ、東洋医学にお任せ
第７章　「心の養生」を叶える中国古典の言葉―「いい言葉」は「いい人生」をつくる
(他の紹介)著者紹介 ロン毛メガネ
　漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。１９８５年１２月生まれ、香港出身のいて座男子。もともと東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーやヘアメイクへの興味から、２０歳で来日。東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京にわたり就職、３年半ほど働いた後に再び来日。香港、カナダ、日本…と転々とするうちに、地域ごとに食事、生活習慣に大きな差があることに気づく。また、自分の「生きているのが奇跡」とまで指摘された体調不良をなおしてくれたこともあって、自身のルーツでもある東洋医学のすごさを改めて思い知る、以降、東洋医学や漢方養生についての学びを深め、現在、漢方養生ＹｏｕＴｕｂｅｒとして活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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