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書誌情報

書名

「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 試してちゃんと効果があった    

著者名 クロマッキー/著
出版者 ポプラ社
出版年月 2022.11


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2022
2022
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001723724
書誌種別 図書
書名 「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 試してちゃんと効果があった    
書名ヨミ ヤセル ホン ヒャクサツ ノ ダイエット ノ コツ オ イッサツ ニ マトメテ ミタ 
著者名 クロマッキー/著
著者名ヨミ クロマッキー
出版者 ポプラ社
出版年月 2022.11
ページ数 271p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-591-17536-1
内容紹介 世の中にあるダイエット本は意見がバラバラ、情報に過不足があり、優先順位がよくわからない。ダイエット本のベストセラーの王道テクニックを凝縮し、効果が高いとされる3つの食事術など、「体重を減らす」ポイントを教える。
著者紹介 YouTubeチャンネル『クロマッキー大学』を運営。「ダイエット・筋トレ系」本解説YouTuber。会社員。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 試してちゃんと効果があった「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。医者、海外研究者、トレーナー、ダイエッターが実証。ベストセラーの「3つの食事法」から1つ選ぶだけ!
(他の紹介)目次 第1章 やせる人は「仕組み」がわかっている―失敗の原因はこれだった
第2章 やせる人がやっているダイエットは、3つの食事法にわけられる
第3章 100冊読んでわかった!ダイエットがうまくいく7つの習慣―あせらず体脂肪を落とし、体型を維持するために
第4章 やせる人が欠かさない!シンプルな筋トレと運動
第5章 「やせる本」が教えてくれた「食べ過ぎない」食事術
第6章 ダイエットが失敗する5つの原因を分析してみた―停滞期をどう乗り越えていくか?
(他の紹介)著者紹介 クロマッキー
 YouTubeチャンネル「クロマッキー大学」を運営。ダイエットや筋トレ、健康ジャンルを中心に書籍と論文を紹介。ほかにも、働く人の生活向上に役立つビジネス、脳科学、心理学など、書籍の情報を発信。要点をついた説明と多彩なイラストが話題となり、わかりやすいまとめ動画として人気に。チャンネル登録者数は23万人を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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