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書名

頭んなか「メンヘラなとき」があります。　精神科医が教える、「感情的な私」をうまく飼いならす方法　　　　

著者名 精神科医いっちー／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.11

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001815205
書誌種別 図書
書名 頭んなか「メンヘラなとき」があります。　精神科医が教える、「感情的な私」をうまく飼いならす方法　　　　
書名ヨミ アタマンナカ メンヘラ ナ トキ ガ アリマス　
著者名 精神科医いっちー／著
著者名ヨミ セイシンカイ イッチー
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.11
ページ数 287p
大きさ 19cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-478-11438-4
内容紹介 「私なんて…」とブレーキを踏む、つねに誰かに「依存」しがち…。ネット上で1万人以上の不安・イライラを解決してきた精神科医が、「感情的な私」を飼いならし、「理性的な私」を育てる方法を紹介する。
著者紹介 世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医。昭和大学附属烏山病院精神科救急病棟にて勤務。SNSで情報発信をおこないながら「質問箱」にて質問に答える。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 伝言をガムテープに書いてはろう
毛布を使って担架をつくろう
ぺットボトルをうきわ代わりにしよう
けがをして血が出たら手ぬぐいで止血しよう
ラップを使って三角巾をつくろう
リュックサックで水を運ぶ方法
缶切りなしで缶詰をあける方法
新聞紙を薪として使おう
ポリ袋でごはんを炊いてみよう
ラップを使って食器洗いを減らそう
水でカップ麺をつくろう
バビーパウダーをドライシャンプーにしよう
歯ブラシを使わずに歯をみがく方法
新聞紙の腹巻きをつくろう
ペットボトルで即席湯たんぽをつくろう
ポリ袋を使って節水洗たくしよう
(他の紹介)著者紹介 木原 実
　気象予報士・防災士。１９８６年からお天気キャスターとして、日本テレビの番組に出演。現在はお天気キャラクター・そらジローとともに、同局「ｎｅｗｓ　ｅｖｅｒｙ．」のお天気コーナーを担当している。２０１６年度より、日本防災士会の参与に就任。多くの気象・防災関連書の監修も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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