機器更新のため、各図書施設は令和7年12月29日から令和8年1月8日まで休館し、
図書館システムは令和7年12月28日21時から令和8年1月9日8時まで停止します。
山の手図書館は大規模改修のため、令和7年9月1日から令和8年1月31日(予定)まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

心の境界線 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング    

著者名 ネドラ・グローバー・タワブ/著   山内 めぐみ/訳
出版者 学研プラス
出版年月 2022.8


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

※この書誌は予約できません。   

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310562010146.8/タ/2階図書室LIFE-209一般図書貸出禁止在庫   ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2020
494.66 494.66
脊椎-疾患 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001699755
書誌種別 図書
著者名 ネドラ・グローバー・タワブ/著
著者名ヨミ ネドラ グローバー タワブ
出版者 学研プラス
出版年月 2022.8
ページ数 461p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-406842-1
分類記号 146.8
分類記号 146.8
書名 心の境界線 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング    
書名ヨミ ココロ ノ キョウカイセン 
副書名 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング
副書名ヨミ オダヤカ ナ ジコ シュチョウ デ ジブンラシク イキル トレーニング
内容紹介 充実したワーク・ライフ・バランスや良好な人間関係を維持するには、適度な心の距離を保つことが必要。相手と円滑な人間関係をつくり、我慢をせず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法を具体的に指南する。
著者紹介 ウェイン州立大学で学士号を取得。リレーションシップセラピスト。集団療法の診療所「Kaleidoscope Counseling」オーナー。
件名1 カウンセリング
件名2 人間関係

(他の紹介)内容紹介 首・肩を症状が出ない状態に保つ!「首トレ」。1.緊張している首・肩の筋肉をゆるめるストレッチ。2.狭くなっている椎骨同士の間を広げ、傷んだ神経を回復させるストレッチ。3.首に負担をかける悪い姿勢や体のクセを直す筋トレ。
(他の紹介)目次 第1章 首・肩のこりや痛み、放っておくと危険です!(整形外科に行っても、首・肩のつらさは、なかなか治してもらえない
「悪い姿勢」と「ストレス」の積み重ねが、首・肩の状態を悪化させていく ほか)
第2章 竹谷内式!1日5分の「首トレ」でつらい症状を治す(「首トレ」を行なって、しなやかな首・肩を取り戻す
「首トレ」を継続することで、悪化した頸椎の状態を改善させていく ほか)
第3章 生活に取り入れたい!「首ケア」のワザ(頸椎症を解決するために必須の生活改善
背骨のS字カーブを保つ骨盤を起こす座りかた ほか)
付章 首のスペシャリストが解答!頸椎症治療Q&A(整形外科では、どんな治療法が受けられますか?
薬物療法ってどんなもの?どう飲めばいい? ほか)
巻末収録 ケース紹介!つらい頸椎症が改善した4人(熱心に体操を続けて、ストレートネックの改善に成功
姿勢の悪さが原因とわかり、徹底的な対処で痛みを解決 ほか)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。