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書誌情報

書名

疲れない山歩きの技術 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK  コツがわかる本  

著者名 栗山 祐哉/監修
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213273000786/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 ちえりあ7900291126786/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 図書情報館1310571094786.1/ツ/2階図書室114一般図書貸出禁止在庫   ×

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2022
登山

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001689460
書誌種別 図書
書名 疲れない山歩きの技術 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK  コツがわかる本  
書名ヨミ ツカレナイ ヤマアルキ ノ ギジュツ 
著者名 栗山 祐哉/監修
著者名ヨミ クリヤマ ユウヤ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.6
ページ数 112p
大きさ 21cm
分類記号 786.15
分類記号 786.15
ISBN 4-7804-2645-8
内容紹介 登山初心者が余裕を残して下山するためには? 心拍数を上げずに山に登る方法や、体と脚の使い方、レベルに合わせた山行計画の立て方などのコツを伝授する。ワークシートや計画表等がダウンロードできるQRコード付き。
件名 登山
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授!
(他の紹介)目次 1 自分の体を知る(歩行技術を向上させるメリット
登山は総合的な運動 ほか)
2 脳と体を意識する(運動機能を高めて登れる体にする
主要な関節の安定と動きの改善 ほか)
3 体や脚の使い方(基本姿勢と静荷重静移動法
フラットフッティング ほか)
4 装備や道具を見直す(登山靴の種類と特性
山に合わせた靴の選び方 ほか)
(他の紹介)著者紹介 栗山 祐哉
 JMIA日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Kuri Adventures」(クリアドベンチャーズ)を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ferrino」公式アンバサダー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
坂主 拓國
 日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーとして山岳スポーツにおける体力改善、身体能力改善、パフォーマンス改善のトレーニング指導のスペシャリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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