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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
ふしこ | 3213273000 | 786/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
ちえりあ | 7900291126 | 786/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
図書情報館 | 1310571094 | 786.1/ツ/ | 2階図書室 | 114 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001689460 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
疲れない山歩きの技術 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK コツがわかる本 |
書名ヨミ |
ツカレナイ ヤマアルキ ノ ギジュツ |
著者名 |
栗山 祐哉/監修
|
著者名ヨミ |
クリヤマ ユウヤ |
出版者 |
メイツユニバーサルコンテンツ
|
出版年月 |
2022.6 |
ページ数 |
112p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
786.15
|
分類記号 |
786.15
|
ISBN |
4-7804-2645-8 |
内容紹介 |
登山初心者が余裕を残して下山するためには? 心拍数を上げずに山に登る方法や、体と脚の使い方、レベルに合わせた山行計画の立て方などのコツを伝授する。ワークシートや計画表等がダウンロードできるQRコード付き。 |
件名 |
登山 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授! |
(他の紹介)目次 |
1 自分の体を知る(歩行技術を向上させるメリット 登山は総合的な運動 ほか) 2 脳と体を意識する(運動機能を高めて登れる体にする 主要な関節の安定と動きの改善 ほか) 3 体や脚の使い方(基本姿勢と静荷重静移動法 フラットフッティング ほか) 4 装備や道具を見直す(登山靴の種類と特性 山に合わせた靴の選び方 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
栗山 祐哉 JMIA日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Kuri Adventures」(クリアドベンチャーズ)を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ferrino」公式アンバサダー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 坂主 拓國 日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーとして山岳スポーツにおける体力改善、身体能力改善、パフォーマンス改善のトレーニング指導のスペシャリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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