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所蔵数 8 在庫数 7 予約数 0

書誌情報

書名

誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 1万人を治療した睡眠の名医が教える    

著者名 白濱 龍太郎/著
出版者 アスコム
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013113232498.3/シ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7013093229498.3/シ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
3 9013352324498.3/シ/図書室5A一般図書一般貸出在庫  
4 西区民7113118215498/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 白石東4211982568498/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 厚別南8313302500498/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
7 東月寒5213119943498/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
8 はちけん7410393925498/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001191306
書誌種別 図書
書名 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 1万人を治療した睡眠の名医が教える    
書名ヨミ ダレデモ カンタン ニ グッスリ ネムレル ヨウニ ナル ホウホウ 
著者名 白濱 龍太郎/著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版者 アスコム
出版年月 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7762-0956-0
内容紹介 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。
著者紹介 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニックRESM新横浜院長。著書に「病気を治したければ「睡眠」を変えなさい」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 正しく適切なデザインをするために必要なリサーチとデザインの手法125項目をコンパクトに紹介。世界中で読まれているベストセラー。
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アーティファクト(人工物)分析
オートメーテッド・リモート・リサーチ(自動遠隔調査)
バックキャスティング(逆算思考)
行動デザイン(ビヘイビア・デザイン)
行動マッピング
ブロックバスティング(ブロック外し)
ボディストーミング〔ほか〕


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