蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
イライラ・怒りをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える 朝日新書
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| 著者名 |
下園 壮太／著
|
| 出版者 |
朝日新聞出版
|
| 出版年月 |
2022.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
ふしこ | 3213272390 | 146/ｼ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
図書情報館 | 1310549058 | 146.8/ｼ/ | ２階図書室 | LIFE-209 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001670576 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
イライラ・怒りをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える 朝日新書 |
| 書名ヨミ |
イライラ イカリ オ トル ギジュツ |
| 著者名 |
下園 壮太／著
|
| 著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
| 出版者 |
朝日新聞出版
|
| 出版年月 |
2022.4 |
| ページ数 |
260p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
146.8
|
| 分類記号 |
146.8
|
| ISBN |
4-02-295170-0 |
| 内容紹介 |
コロナ禍で強まる「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」がある。怒りのメカニズムを正しく知り、6つのプロセスで、怒りをうまくコントロールする実践的方法を解説する。 |
| 著者紹介 |
1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。陸上自衛隊心理教官等を経て退官。心理カウンセラー。メンタルレスキュー協会理事長。著書に「心の疲れをとる技術」など。 |
| 件名 |
カウンセリング、怒り |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
怒りは毒だと、怒らない自分を目指しても、怒りの感情はなかなか消えません。なぜなら、怒りはあなたを守ろうとする命がけの感情だからです。怒りは、いわばあなたの「警備隊長」。疲れているときほど、自分を守ろうと怒りっぽくなるのも、自然な反応です。警備隊長の言い分（怒りのメカニズム）を知り、６つのプロセスで、怒りとうまくつき合う実践的技術を教えます。 |
| (他の紹介)目次 |
はじめに １億総イライラ社会の到来
１章 怒る自分はダメな自分？―私たちは「感情」の役割を何も知らない
２章 怒りはあなたの警備隊長―怒りの役割を正しく知る
３章 怒りの暴発を防ぐには、警備隊長をケアする―「６つのプロセス」で怒りをコントロール
４章 怒りっぽい人に疲れないために―迷惑な人への対処法
５章 夫婦、親子、職場―怒りの多発地点での実践的アドバイス
６章 抱えてしまった恨みは消せるか？―できること、できないことを見極める
おわりに ゴールは「まあ、いいか」が増えていくこと |
| (他の紹介)著者紹介 |
下園 壮太
心理カウンセラー。メンタルレスキュー協会理事長。１９５９年、鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理教官として多くのカウンセリングを経験。その後、自衛隊の衛生隊員などにメンタルヘルス、コンバットストレス（惨事ストレス）対策を教育。「自殺・事故のアフターケアチーム」のメンバーとして約３００件以上の自殺や事故のアフターケアに関わる。２０１５年８月定年退官。現在はメンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ講演などを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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