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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

川の生き物と友達になろう 水生生物調査ハンドブック    

出版者 札幌市環境局環境都市推進部環境対策課
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180233447KR468/カ/書庫6郷土資料貸出禁止在庫   ×
2 中央図書館0180233454K468/カ/書庫6郷土資料一般貸出在庫  
3 東札幌4013144094K468/カ/郷土1郷土資料一般貸出在庫  
4 清田5513627751JK46/カ/書庫郷土資料一般貸出在庫  

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2003
146.8 146.8
カウンセリング 怒り

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001207186
書誌種別 図書
書名 川の生き物と友達になろう 水生生物調査ハンドブック    
書名ヨミ カワ ノ イキモノ ト トモダチ ニ ナロウ 
出版者 札幌市環境局環境都市推進部環境対策課
出版年月 2017.9
ページ数 29p
大きさ 21cm
分類記号 468 486.1 487.5
分類記号 468 486.1 487.5
件名 生態学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 怒りは毒だと、怒らない自分を目指しても、怒りの感情はなかなか消えません。なぜなら、怒りはあなたを守ろうとする命がけの感情だからです。怒りは、いわばあなたの「警備隊長」。疲れているときほど、自分を守ろうと怒りっぽくなるのも、自然な反応です。警備隊長の言い分(怒りのメカニズム)を知り、6つのプロセスで、怒りとうまくつき合う実践的技術を教えます。
(他の紹介)目次 はじめに 1億総イライラ社会の到来
1章 怒る自分はダメな自分?―私たちは「感情」の役割を何も知らない
2章 怒りはあなたの警備隊長―怒りの役割を正しく知る
3章 怒りの暴発を防ぐには、警備隊長をケアする―「6つのプロセス」で怒りをコントロール
4章 怒りっぽい人に疲れないために―迷惑な人への対処法
5章 夫婦、親子、職場―怒りの多発地点での実践的アドバイス
6章 抱えてしまった恨みは消せるか?―できること、できないことを見極める
おわりに ゴールは「まあ、いいか」が増えていくこと
(他の紹介)著者紹介 下園 壮太
 心理カウンセラー。メンタルレスキュー協会理事長。1959年、鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理教官として多くのカウンセリングを経験。その後、自衛隊の衛生隊員などにメンタルヘルス、コンバットストレス(惨事ストレス)対策を教育。「自殺・事故のアフターケアチーム」のメンバーとして約300件以上の自殺や事故のアフターケアに関わる。2015年8月定年退官。現在はメンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ講演などを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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