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書名

最強のウォーキング脳 毎日歩くだけ!頭がよくなる    

著者名 加藤 俊徳/著
出版者 時事通信出版局
出版年月 2022.2


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加藤 俊徳
2022
498.39 498.39
健脳法 ウォーキング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001647918
書誌種別 図書
書名 最強のウォーキング脳 毎日歩くだけ!頭がよくなる    
書名ヨミ サイキョウ ノ ウォーキングノウ 
著者名 加藤 俊徳/著
著者名ヨミ カトウ トシノリ
出版者 時事通信出版局
出版年月 2022.2
ページ数 183p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-7887-1800-5
内容紹介 毎日歩くだけで、認知症やうつ、ADHDやイライラ、集中力の低下が予防・改善できる! ウォーキングが最強の脳トレであることを脳科学の視点から解説し、脳番地を使いこなす様々なウォーキングを紹介する。記録シート付き。
著者紹介 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。著書に「ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング”」など。
件名 健脳法、ウォーキング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脳を鍛えたいなら歩きなさい!認知症・うつ・ADHD・イライラ・集中力の低下etc.も予防・改善!!
(他の紹介)目次 第1章 すべての悩みは運動脳から解決する(その悩み、トラブルの原因はあなたの脳にある!
在宅時間増加で気を付けたい「運動負債」とは? ほか)
第2章 なぜ、ウォーキングが最強の脳トレなのか?(足と脳のてっぺんはつながっている!
脳の暴走はウォーキングでストップできる ほか)
第3章 脳番地を使いこなす16のアレンジ・ウォーキング(脳に分布する8つの脳番地
8つの脳番地の位置 ほか)
第4章 運動脳と7つの脳番地強化トレーニング(運動脳と7つの脳番地のつながり
ウォーキングは脳番地同士を結びつける道路をつくる)
第5章 脳を楽しくさせるウォーキング生活の工夫(脳をラクに強くするウォーキングの習慣と工夫
ウォーキングをするほど自分の状態がわかる ほか)
(他の紹介)著者紹介 加藤 俊徳
 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。MRI脳画像診断、発達障害・ADHDの診断・治療の専門家であり、脳番地トレーニングの提唱者。中学時代はスポーツに熱心に取り組み、陸上競技の練習中に「脳だ、身体を動かしている脳に秘密がある」と直感。身体を鍛えるのと同じように「脳を鍛える方法」があるかを知るため、医学部への進学を決意する。国内・アメリカでの研究生活を経て、東京の港区白金台にて「脳の学校」を創業、「加藤プラチナクリニック」を開設する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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