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書名

精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法　　　　　

著者名 精神科医しょう／著
出版者 あさ出版
出版年月 2023.8

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1 東札幌4013434982493.7/ｾ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
2 澄川6013158925493.7/ｾ/図書室12一般図書一般貸出在庫　  ○
3 太平百合原2410401760493/ｾ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001789157
書誌種別 図書
書名 精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法　　　　　
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル エガオ ウツ カラ ヌケダス ホウホウ　
著者名 精神科医しょう／著
著者名ヨミ セイシンカイ ショウ
出版者 あさ出版
出版年月 2023.8
ページ数 245p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-86667-503-9
内容紹介 “笑って元気なふり”をしている人の日常を変える本。4つの笑顔うつの状態を解説し、よくある悩みとその解消法、ワークを紹介。笑顔うつを根本的に改善していく方法も教えます。チェック欄、書き込み欄あり。
著者紹介 InstagramなどSNSを中心にHSP気質やメンタルヘルスについて発信する精神科医。大学病院に所属し、研究にも従事。著書に「頑張り屋さんのための心が晴れる本」がある。
件名 うつ病
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 外部力、フリとオチ、脳内チューニング、３つのグッド、セルフ問答…誰でも身につく３６の伝わる法則。地味だけど一生役立つ「伝わる技術」。
(他の紹介)目次 第１章　人は、正しいかどうかではなく「伝わったこと」で判断する（伝わらないことは存在しないことと同じ
人は伝わったことで判断する　ほか）
第２章　「伝わる」は７階建て構造（ゴール設定
納得感―理解する、腑に落ちる　ほか）
第３章　伝える技術　伝わる技術（比較の法則―比較しないと人は魅力がなかなかわからない
フリオチの法則―話がつまらない人は「フリ」不足かも　ほか）
第４章　「伝わる」人が実践している４つの行動（伝え上手な人はムダな努力をしない
「伝わる人」は「やさしさ」を武器にしている　ほか）
第５章　「伝えるのが面倒な人」への対応策（「すぐ否定する人」への対応策
「話が通じない人」への対応策　ほか）


内容細目表

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