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書誌情報

書名

会社でうつにならないための7つの心の技術     

著者名 くずまき たけじろう/著
出版者 青春出版社プレミアム編集工房
出版年月 2021.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513775360498.8/ク/図書室8一般図書一般貸出在庫  

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2021
2021
498.8 498.8
労働衛生 精神衛生 うつ病 認知行動療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001636851
書誌種別 図書
書名 会社でうつにならないための7つの心の技術     
書名ヨミ カイシャ デ ウツ ニ ナラナイ タメ ノ ナナツ ノ ココロ ノ ギジュツ 
著者名 くずまき たけじろう/著
著者名ヨミ クズマキ タケジロウ
出版者 青春出版社プレミアム編集工房
出版年月 2021.12
ページ数 205p
大きさ 19cm
分類記号 498.8
分類記号 498.8
ISBN 4-413-08509-0
内容紹介 職場で陥る苦しい状況から抜け出す方法とは? うつ病の心理療法である認知行動療法をベースに、うつにならないために役立つ自分の考え方をコントロールする方法を、ストーリー形式でわかりやすく解説する。
著者紹介 1958年生まれ。医師、医学博士、産業医、労働衛生コンサルタント。
件名 労働衛生、精神衛生、うつ病、認知行動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 思考の偏りによるバランスの崩れを修正することによって、苦しみを克服することができます。
(他の紹介)目次 第1部 基礎編(心のメカニズムを知り自分の思考を把握する―中核信念と自動思考
思考の偏りがうつの原因になることを知る―やじろべえモデル)
第2部 実践編(自分の思考の偏りに気づく―過去を振り返り、アドバイスを聞く
思考の偏りを修正する―意識思考でバランスを回復させる)
第3部 応用編(思考の柔軟性を高める―アナザーシンキングー
プチ・ハピネスを大切にする―ストレスを軽減させる心の癒し
苦しいときは考えを変えることを忘れない―最後で最初の切り札)


内容細目表

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