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書誌情報

書名

人民のラオス     

著者名 プーミ・ボンビチット/著   藤田 和子/訳
出版者 新日本出版社
出版年月 1970.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0112534896223.6/ボ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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2018
780.1 780.1
排尿障害

書誌詳細

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タイトルコード 1001000310090
書誌種別 図書
書名 人民のラオス     
書名ヨミ ジンミン ノ ラオス 
著者名 プーミ・ボンビチット/著
著者名ヨミ ボンビチツト プーミ
著者名 藤田 和子/訳
著者名ヨミ フジタ カズコ
出版者 新日本出版社
出版年月 1970.5
ページ数 222p
大きさ 18cm
分類記号 223.6
分類記号 223.6
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “間に合わない!ピンチのときのこの一手”“外出でトイレに行きづらい日のアイデア”“夜中にトイレで起きてしまう人に”“日ごろからのこの習慣が実を結ぶ”こんなに簡単なことで効果あり!
(他の紹介)目次 1 50代60代なら尿のトラブルはあって当たり前(50代60代なら尿のトラブルはあって当たり前!
おなかに力を入れるともれるのは骨盤底のプレートが弱いから ほか)
2 間に合わない!ピンチのときのこの一手(姿勢を正して、尿もれを防ぐ!
尿道の出口を下着の上から押さえる ほか)
3 外出でトイレに行きづらい日のアイデア(骨盤底筋トレーニングは外出先でもできる
外出時のおまもりに吸水パッドを1枚 ほか)
4 夜中のトイレに起きてしまう人に(水分をとるのは寝る3時間前までに
夜は冷たいもの、利尿作用のある飲み物は避ける ほか)
5 日ごろからのこの習慣が実を結ぶ(立っても、寝ても、座ってもできる基本の骨盤底筋トレーニング
「トイレ!」と思ったら5分の膀胱トレーニング ほか)


内容細目表

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