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書名

子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本　ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄　　　　

著者名 比嘉 進／著
出版者 現代書林
出版年月 2021.11

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1 東札幌4013410149780.7/ﾋ/図書室9一般図書一般貸出在庫　  ○
2 藤野6213151852780/ﾋ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001628741
書誌種別 図書
書名 子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本　ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄　　　　
書名ヨミ コドモ ノ スポーツ パフォーマンス オ タカメル トレーニング ノ キホン　
著者名 比嘉 進／著
著者名ヨミ ヒガ ススム
出版者 現代書林
出版年月 2021.11
ページ数 195p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7745-1925-8
内容紹介 「体のホントの使い方」でスポーツはもっと強くなる! 小・中・高校生のスポーツ指導者に向けて、全ての競技スポーツに応用できる「8つの基本的動き」をイラストと共に紹介。年齢に合わせてトレーニングする方法も解説する。
著者紹介 株式会社シーサーフィット代表取締役。スポーツトレーナー。BFRパーソナルトレーナープロ等として、クライアントのトレーニングなどで活躍。
件名 トレーニング、運動能力
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スポーツ指導者も知っているようで実は知らなかった「体のホントの使い方」がよくわかる！全ての競技スポーツに応用できる「８つの基本的動き」を紹介！
(他の紹介)目次 第１章　スポーツ指導者も知らない「体のホントの使い方」（読谷高校ラグビー部が抱えていた問題
フィジカルが育たなかった手探りのトレーニング　ほか）
第２章　スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」（子どもの体力・運動能力は年々低下している
体の動かしかたが分からない子どもたち　ほか）
第３章　体のホントの使い方を体得する「ファンクショナルトレーニング」（ファンクショナルトレーニングとはなにか？
マシントレーニングとの違いは？　ほか）
第４章　「８つの基本的動き」で体が劇的に変わる（スポーツのパフォーマンスを劇的に向上させる８つの動き
８つの基本的動き１「プランク」　ほか）
第５章　子どものスポーツ指導者が知っておきたい「１０のホント」（子どもでも筋肉を鍛えていい
静的なストレッチはなるべく行わない　ほか）


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