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書名

笑って健康と幸せをつかむ24の方法　　　　　

著者名 鎌田 實／著
出版者 婦人之友社
出版年月 2024.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 苗穂・本町3413149554498/ｶ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌種別 図書
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書名ヨミ ワラッテ ケンコウ ト シアワセ オ ツカム ニジュウヨン ノ ホウホウ　
著者名 鎌田 實／著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 婦人之友社
出版年月 2024.5
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8292-1040-6
内容紹介 家族みんなが健康になるためには、まずは女性が健康になることが大事。ミドルエイジの女性に向けて、人生の下り坂にさしかかっても、笑って健康に生きていく秘訣を伝授する。『婦人之友』連載を加筆し書籍化。
著者紹介 諏訪中央病院名誉院長。日本チェルノブイリ連帯基金、日本イラク医療支援ネットワークを設立。国際医療支援や戦禍の救済、国内の被災地支援にも取り組む。著書に「がんばらない」など。
件名 健康法、婦人衛生、中高年齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「カラダ」「ココロ」「人間関係」のストレスを禅の教えとカンタン坐禅でスーッと解きほぐします。禅健康法の第一人者が説く禅セラピーワークの決定版！！
(他の紹介)目次 第１章　「温故知新」―禅が教える幸せと健康（調うことが、そのまま幸せ…調身・調息・調心
気の持ちようで、世界が変わる…日々是好日　ほか）
第２章　「カラダ」のストレスをリセットする禅セラピー（調った姿勢で、疲れにくいカラダに…上虚下実―調った姿勢を築くワーク
カラダの軸を知り、楽にたたずむ…左右揺振―心地よく揺れるワーク　ほか）
第３章　「ココロ」のストレスを解き放つ禅セラピー（作法の体得は、安らかな未来の源…喫茶去―お茶を飲むワーク
「食」への気づきが、感謝の心を育む…計功多少　量彼来処―チョコレートを味わうワーク　ほか）
第４章　「人間関係」のストレスを浄化する禅セラピー（ほほえみと言葉は、縁をつなぐ万能薬…和顔愛語―和やかなほほえみを導くワーク
違いを認め合うことで、菩薩に近づく…同事―息を合わせるワーク　ほか）
第５章　「幸せになる坐禅」―禅的カラダココロ滋養の作法（「幸せになる坐禅」は現代人に最適な坐禅法
坐禅の原点を現代語訳で学ぶ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 藤井 隆英
　曹洞宗僧侶、整体師、仏教身体研究家。１９７０年、愛知県豊橋市生まれ。北海道大学水産学部漁業学科卒業。同大学院中退。禅を通じた運動療法、動的瞑想指導の第一人者。一月院副住職、建功寺勤務。ｚａｆｕ代表。２０１２年より身心堂を主宰し、数々の講演やワークショップ、企業研修を行う。２０１７年に空気式携帯坐禅座布団「ｚａｆｕざふ」を開発。健康法においては、禅的体操を提唱する臨済宗僧侶・樺島勝徳に師事。「禅ボディマインドマネジメント講座」を通じて万人への坐禅普及を進め、禅セラピーを学び伝える人材を育てている。日本マインドフルネス学会会員、朝日カルチャーセンター講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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