蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
「シンプル」な選択が自律神経を整える理由 青春新書PLAY BOOKS
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| 著者名 |
小林 弘幸/著
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| 出版者 |
青春出版社
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| 出版年月 |
2023.9 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
清田 | 5514045847 | 498.3/コ/ | 新書 | 20 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
旭山公園通 | 1213197799 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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初等教育-歴史 日本-教育 児童-歴史
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001798049 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「シンプル」な選択が自律神経を整える理由 青春新書PLAY BOOKS |
| 書名ヨミ |
シンプル ナ センタク ガ ジリツ シンケイ オ トトノエル リユウ |
| 著者名 |
小林 弘幸/著
|
| 著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
2023.9 |
| ページ数 |
185p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-413-21204-5 |
| 内容紹介 |
迷いが生じると自律神経が乱れて判断を誤り、いい選択ができなくなってしまう。迷いと自律神経のメカニズムを説明し、迷いをなくすための選択肢の減らし方と、よりよい選択ができるようになる自分の軸のつくり方を紹介する。 |
| 著者紹介 |
埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「結局、自律神経がすべて解決してくれる」など。 |
| 件名 |
健康法、自律神経 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「カラダ」「ココロ」「人間関係」のストレスを禅の教えとカンタン坐禅でスーッと解きほぐします。禅健康法の第一人者が説く禅セラピーワークの決定版!! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 「温故知新」―禅が教える幸せと健康(調うことが、そのまま幸せ…調身・調息・調心 気の持ちようで、世界が変わる…日々是好日 ほか) 第2章 「カラダ」のストレスをリセットする禅セラピー(調った姿勢で、疲れにくいカラダに…上虚下実―調った姿勢を築くワーク カラダの軸を知り、楽にたたずむ…左右揺振―心地よく揺れるワーク ほか) 第3章 「ココロ」のストレスを解き放つ禅セラピー(作法の体得は、安らかな未来の源…喫茶去―お茶を飲むワーク 「食」への気づきが、感謝の心を育む…計功多少 量彼来処―チョコレートを味わうワーク ほか) 第4章 「人間関係」のストレスを浄化する禅セラピー(ほほえみと言葉は、縁をつなぐ万能薬…和顔愛語―和やかなほほえみを導くワーク 違いを認め合うことで、菩薩に近づく…同事―息を合わせるワーク ほか) 第5章 「幸せになる坐禅」―禅的カラダココロ滋養の作法(「幸せになる坐禅」は現代人に最適な坐禅法 坐禅の原点を現代語訳で学ぶ ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
藤井 隆英 曹洞宗僧侶、整体師、仏教身体研究家。1970年、愛知県豊橋市生まれ。北海道大学水産学部漁業学科卒業。同大学院中退。禅を通じた運動療法、動的瞑想指導の第一人者。一月院副住職、建功寺勤務。zafu代表。2012年より身心堂を主宰し、数々の講演やワークショップ、企業研修を行う。2017年に空気式携帯坐禅座布団「zafuざふ」を開発。健康法においては、禅的体操を提唱する臨済宗僧侶・樺島勝徳に師事。「禅ボディマインドマネジメント講座」を通じて万人への坐禅普及を進め、禅セラピーを学び伝える人材を育てている。日本マインドフルネス学会会員、朝日カルチャーセンター講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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