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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

小さな女の子の可憐なお洋服   Heart Warming Life Series  

著者名 石原 美緒/著
出版者 日本ヴォーグ社
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013133639593.3/イ/大型本13一般図書一般貸出在庫  
2 北白石4413168669593/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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糖尿病 血糖値

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001651667
書誌種別 図書
書名 小さな女の子の可憐なお洋服   Heart Warming Life Series  
書名ヨミ チイサナ オンナノコ ノ カレン ナ オヨウフク 
著者名 石原 美緒/著
著者名ヨミ イシハラ ミオ
出版者 日本ヴォーグ社
出版年月 2022.3
ページ数 87p
大きさ 26cm
分類記号 593.36
分類記号 593.36
ISBN 4-529-06165-0
内容紹介 子供服や小物のブランド「K du ciel」の石原美緒によるかわいい女の子服の作品集。ロンパース、ワンピース、コート、リボンゴム、スタイなど27点の作り方を、色柄違いのバリエーションも豊富に紹介します。
著者紹介 服飾専門学校でパターンとデザインを専攻。アパレル企業のデザイナーを経て、ブランド「K du ciel」を立ち上げる。
件名 洋裁(子ども服)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 血糖値を下げる大事なPOINT。おすすめ食材をバランスよく、いろいろ食べる。ウォーキング、軽い筋トレで体を動かす。きちんと眠り、ストレスをためない。
(他の紹介)目次 第1章 血糖値が上がるとなぜいけないの?(血糖値は食後2〜3時間で元の値に戻る
血糖値が高くなる原因は2つ ほか)
第2章 血糖値を下げて合併症を防ぐおすすめ食材(ごはん―白米よりも玄米や雑穀米のほうが、血糖値が上がりにくい
パン―白いパンより黒いパンを選ぼう ほか)
第3章 食べ方の工夫で血糖値を下げる(食べる順番―食物繊維、タンパク質をまず食べ、糖質は最後に!
食事の回数―3食分を5回に分ける「ちょこちょこ食べ」で、血糖値の急上昇を防ぐ ほか)
第4章 血糖値を下げる生活術(生活リズムを整える―ぐっすりと寝られるように早起き習慣を
ストレスを避ける―ヤケ食い、ヤケ酒でストレス発散はNG ほか)
第5章 血糖値を下げる運動(運動―運動でエネルギーを使うと、血糖値が下がる
歩く・有酸素運動―ちょこちょこ歩きや階段の上り下りで血糖値を下げられる ほか)


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