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書誌情報

書名

うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」    

著者名 下園 壮太/著
出版者 日本評論社
出版年月 2004.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116547043493.7/シ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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下園 壮太
2021
913.6 913.6

書誌詳細

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タイトルコード 1006400130928
書誌種別 図書
書名 うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」    
書名ヨミ ウツ カラ ノ ダッシュツ 
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 日本評論社
出版年月 2004.5
ページ数 193p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-535-56214-8
内容紹介 つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。
著者紹介 1959年加世田市生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。衛生学校でカウンセリング、服務指導を行う。著書に「人はどうして死にたがるのか」などがある。
件名 うつ病、認知行動療法
言語区分 日本語



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