蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」
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| 著者名 |
下園 壮太/著
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| 出版者 |
日本評論社
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| 出版年月 |
2004.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0116547043 | 493.7/シ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1006400130928 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」 |
| 書名ヨミ |
ウツ カラ ノ ダッシュツ |
| 著者名 |
下園 壮太/著
|
| 著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
| 出版者 |
日本評論社
|
| 出版年月 |
2004.5 |
| ページ数 |
193p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
493.764
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| 分類記号 |
493.764
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| ISBN |
4-535-56214-8 |
| 内容紹介 |
つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。 |
| 著者紹介 |
1959年加世田市生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。衛生学校でカウンセリング、服務指導を行う。著書に「人はどうして死にたがるのか」などがある。 |
| 件名 |
うつ病、認知行動療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
内容細目表
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