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書誌情報

書名

おばあちゃんのひとりごと 子育てに日々奮闘されているお母さんお父さんたちへのエール!    

著者名 永井 利幸/著
出版者 日本橋出版
出版年月 2022.1


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1 中央図書館0180908196KR379.9/ナ/2階郷土118A郷土資料貸出禁止在庫   ×
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2020
2020
596.23 596.23
家庭教育 育児

書誌詳細

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タイトルコード 1008001645754
書誌種別 図書
書名 おばあちゃんのひとりごと 子育てに日々奮闘されているお母さんお父さんたちへのエール!    
書名ヨミ オバアチャン ノ ヒトリゴト 
著者名 永井 利幸/著
著者名ヨミ ナガイ トシユキ
出版者 日本橋出版
出版年月 2022.1
ページ数 261p
大きさ 21cm
分類記号 379.9
分類記号 379.9
ISBN 4-434-29215-6
内容紹介 北海道の当麻町母子通園センターの開設・運営に携わり、療育指導員として療育支援・子育て相談を行ってきた著者が、現場で得た経験と育児についての考え方などを綴る。当麻町広報誌『我が郷土』掲載の子育てコラム等を書籍化。
件名 家庭教育、育児
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肉が一瞬で柔らかくなる!理学療法メソッドで肩こり・腰痛・膝痛…痛みの元凶を解消!理学療法士が考案した体が硬い人のための柔軟エクササイズ。
(他の紹介)目次 あなたの体はどれだけ硬い?今すぐやろう!“体の硬さ”チェック
理学療法メソッド 10秒で柔らか体操
1章 知っていますか?体が硬いのは万病のもと!
2章 年齢とともに体が硬くなるのはなぜ?
3章 硬くなりやすい関節と筋肉を知っておきましょう
日々の生活で感じていませんか?体のココが硬い!“ココカタ”チェック
4章 体が柔らかくなる!背骨ウォーキングと1分柔軟エクササイズ
5章 一生硬くならない体と心をつくる柔らかキープ術
体を硬くするNG習慣とは?硬い体の原因がわかる“筋緊張”チェック
柔らかくなればこんなポーズも夢じゃない!目指せ!柔らかヨガポーズ
(他の紹介)著者紹介 中村 尚人
 理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。理学療法士として病院勤務を経て、病気にならないための予防医学の重要性を痛感。八王子に予防医学のためのヨガとピラティスのスタジオ「TAKT EIGHT」を立ち上げ、自身のスタジオでのクラスの他、都内のスタジオでのヨガ解剖学クラスや、執筆、講演、指導者育成など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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