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書誌情報
書名 |
1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる!
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著者名 |
Naoko/著
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出版者 |
学研プラス
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出版年月 |
2021.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
もいわ | 6312043208 | 595/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001579878 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 体が硬くてもラクにできる! |
書名ヨミ |
イップン オシリキン オ ノバス ダケ デ ゲキテキ クビレ ビキャク |
著者名 |
Naoko/著
|
著者名ヨミ |
ナオコ |
出版者 |
学研プラス
|
出版年月 |
2021.5 |
ページ数 |
110p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
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分類記号 |
595.6
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ISBN |
4-05-801613-8 |
内容紹介 |
おしりの筋肉を活性化させれば、おなかが自然とペタンコに! 体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫。簡単にできるおしり筋伸ばしをわかりやすく紹介する。動画のQRコード付き。 |
著者紹介 |
骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。ヨガ、ピラティス等を組み合わせて独自のメソッドを開発。1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行う。 |
件名 |
瘦身法、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)目次 |
1 おしり筋伸ばしでやせコアが目覚める(おしり筋伸ばしなら体の奥の“やせコア”が活性化する おしり筋伸ばしで鍛える筋肉1 おなかのやせコア ほか) 2 おしり筋伸ばしでみるみるやせるわけ(おしり筋伸ばしでやせるわけ1 腸腰筋と股関節に働きかけ骨盤のゆがみを正す おしり筋伸ばしでやせるわけ2 放置するとなってしまう!?ゴリラ姿勢への逆戻りを断固阻止 ほか) 3 なりたいボディ別おしり筋伸ばし(下腹にあこがれの縦線を 四角お絵かき 下腹&尿もれにWで効く あおむけがえる ほか) 4 おしり筋伸ばしもっと効かせるQ&A(おしり筋伸ばしを1週間続けても変化がありません おしり筋伸ばしの最中、足元がグラつきます ほか) |
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