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書名

三浦市　　　都市地図　　

出版者 昭文社
出版年月 2020.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180654774R291/ﾄ/14-11２階カウン151参考資料貸出禁止在庫　  ×

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宇賀 克也／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001493977
書誌種別 図書
書名 三浦市　　　都市地図　　
書名ヨミ ミウラシ　
版表示 5版
出版者 昭文社
出版年月 2020.4
ページ数 地図1枚
大きさ 88×63cm(折りたたみ21cm)
分類記号 291.37
分類記号 291.37
ISBN 4-398-91490-3
件名 三浦市-地図
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 首・肩・腰・膝などの「痛み」「不調」を一挙解消！！早く治したい！快適を維持したい！在宅勤務で生じる体の悩みが驚くほどスッキリ！
(他の紹介)目次 第１章　テレワークの痛み・不調の原因がわかるチェックテスト（「首」の状態をチェック！
「首を左右にうまく回せない」は異常が進行しているサイン　ほか）
第２章　頻発する痛み・不調を解消する「ストレッチ」＆「マッサージ」（「首〜頭の不調」を解消する！
合理的かつ効率的な方法で頑固な首・肩のこりを解消　ほか）
第３章　痛み・疲れを撃退するテレワーク術＆運動のコツ（テレワーク不調を解消・改善する重要なカギは「イス」にあり
パソコン作業＆デスクワークで痛み・疲れを遠ざける鉄則　ほか）
第４章　テレワーク疲れの体質を変える！家事・入浴・睡眠のテクニック（長い「おうち時間」を楽に過ごすには意外なポイントがあった
“テレワーク不調”につながるマイナス要因をお風呂でリセット　ほか）


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