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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

不安専門カウンセラーが教える晴れないココロが軽くなる本     

著者名 柳川 由美子/著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013370970146/ヤ/図書室3一般図書一般貸出在庫  

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2012
493.6 493.6
関節-疾患 痛み

書誌詳細

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タイトルコード 1008001740976
書誌種別 図書
書名 不安専門カウンセラーが教える晴れないココロが軽くなる本     
書名ヨミ フアン センモン カウンセラー ガ オシエル ハレナイ ココロ ガ カルク ナル ホン 
著者名 柳川 由美子/著
著者名ヨミ ヤナガワ ユミコ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.2
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-86680-194-0
内容紹介 仕事・人間関係の不安、未来への不安…。不安専門カウンセラーである著者やそのクライアントが実際に心が軽くなった方法やワークを紹介し、1人でもできる「自己カウンセリング法」も解説する。書き込み式ページあり。
著者紹介 福岡県生まれ。東海大学大学院前期博士課程(文学研究科コミュニケーション学専攻臨床心理学系)修了。株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 首・肩・腰・膝などの「痛み」「不調」を一挙解消!!早く治したい!快適を維持したい!在宅勤務で生じる体の悩みが驚くほどスッキリ!
(他の紹介)目次 第1章 テレワークの痛み・不調の原因がわかるチェックテスト(「首」の状態をチェック!
「首を左右にうまく回せない」は異常が進行しているサイン ほか)
第2章 頻発する痛み・不調を解消する「ストレッチ」&「マッサージ」(「首〜頭の不調」を解消する!
合理的かつ効率的な方法で頑固な首・肩のこりを解消 ほか)
第3章 痛み・疲れを撃退するテレワーク術&運動のコツ(テレワーク不調を解消・改善する重要なカギは「イス」にあり
パソコン作業&デスクワークで痛み・疲れを遠ざける鉄則 ほか)
第4章 テレワーク疲れの体質を変える!家事・入浴・睡眠のテクニック(長い「おうち時間」を楽に過ごすには意外なポイントがあった
“テレワーク不調”につながるマイナス要因をお風呂でリセット ほか)


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