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書誌情報

書名

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ    

著者名 浅井 咲子/著
出版者 大和出版
出版年月 2021.2


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2 北区民2113189696146/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310598865146.8/ア/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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2021
146.8 146.8
心理療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001558066
書誌種別 図書
書名 不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ    
書名ヨミ フアン イライラ ガ スット キエサル アンシン ノ タネ ノ ソダテカタ 
著者名 浅井 咲子/著
著者名ヨミ アサイ サキコ
出版者 大和出版
出版年月 2021.2
ページ数 171p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8047-6366-8
内容紹介 あなたの中に「安心のタネ」を育てよう。「夕日を眺める」「口笛を吹く」…。神経とうまくつき合うコツが習得できる、ストレス改善&トラウマケアの最新理論「ポリヴェーガル理論」をもとにした簡単なワークを紹介する。
件名 心理療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「安心」とは、人との関係性や環境への信頼感覚。本来、人が「安心感」を得るには、それを感じるための「土台」を育む必要があります。誰でもできる簡単なワークで、安心の土台を育てましょう。
(他の紹介)目次 はじめに あなたの中に「安心のタネ」を育てよう!
あなたの心と身体、「安心」できていますか?(その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも
身体のこわばりは心のこわばり ほか)
第1部 「安心」のカギは、3つの神経と4つのモード(神経って、どうなっているの?
「安心」のしくみ ほか)
第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク(バックスイッチ18―一人でほっこり、のびのびリラックス
フロントスイッチ29―つながりモードを育て、温かリレーションをつくる)
おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる
(他の紹介)著者紹介 浅井 咲子
 公認心理師/神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・F・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程(身体心理学専攻)を修了。教育センターや企業内で相談員として勤務する。2008年よりセラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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