山の手図書館は大規模改修のため
 令和7年9月1日から令和8年1月31日(予定)まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

1分でみるみる細くなる!激やせストレッチ     

著者名 中川 裕喜/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013442530595.6/ナ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
2 苗穂・本町3413131610595/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 藤野6213149724595/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2021
2021
595.6 595.6
瘦身法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001552003
書誌種別 図書
書名 1分でみるみる細くなる!激やせストレッチ     
書名ヨミ イップン デ ミルミル ホソク ナル ゲキヤセ ストレッチ 
著者名 中川 裕喜/著
著者名ヨミ ナカガワ ユウキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-604998-8
内容紹介 筋肉をベストな状態にしてから、気になる部位をストレッチ。バレエの動きを取り入れ、効果的に筋肉を刺激する「激やせストレッチ」を、写真でわかりやすく解説します。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 1986年奈良県生まれ。Body Science代表。失声症と持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、克服。
件名 瘦身法、ストレッチング
言語区分 日本語
備考 動画が視聴できるQRコードは利用可能です。

(他の紹介)内容紹介 YouTubeで50万人以上が実践した「激やせストレッチ」のすべてが1冊に凝縮!太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中。気になる部分がピンポイントで引き締まる!
(他の紹介)目次 0 やせ体質になる“やせポジ”診断&ウォームアップ
1 太もも激やせストレッチ
2 下腹激やせストレッチ
3 腰まわり激やせストレッチ
4 二の腕激やせストレッチ
5 ふくらはぎ激やせストレッチ
6 お尻激やせストレッチ
7 背中激やせストレッチ
(他の紹介)著者紹介 中川 裕喜
 1986年、奈良県生まれ。Body Science代表。プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。2012年、日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。20歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、10年をかけて克服。心と体の健康の大切さを伝えるために始めた動画、YouTube「バレエストレッチチャンネル」は登録者数50万人を超え、現在も配信を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。