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書名

人生が変わる!かのまん整形級ダイエット　　　　　

著者名 かのまん／著 　 大和田 潔／監修 　 京角 省吾／監修
出版者 永岡書店
出版年月 2021.1

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001550728
書誌種別 図書
書名 人生が変わる!かのまん整形級ダイエット　　　　　
書名ヨミ ジンセイ ガ カワル カノマン セイケイキュウ ダイエット　
著者名 かのまん／著
著者名ヨミ カノマン
著者名 大和田 潔／監修
著者名ヨミ オオワダ キヨシ
著者名 京角 省吾／監修
著者名ヨミ キョウカク ショウゴ
出版者 永岡書店
出版年月 2021.1
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-522-43857-2
内容紹介 「高たんぱく低脂質中糖質」の食事と運動で、楽しく美味しく瘦せることを目指そう! 頭の中に住む巨大な豚も思わずダマされる、美味しいのに瘦せる77レシピを紹介する。マジで効くガチ筋トレ11種も収録。
著者紹介 1984年生まれ。主婦。歯科衛生士。SNSを通して「ハッピーに瘦せて超ハッピーになる」ための情報を発信。
件名 瘦身法、食生活、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 美味しいのに痩せる７７レシピ。マジで効く！ガチ筋トレ１１種。
(他の紹介)目次 第１章　人生が変わる！かのまんダイエットの全貌（かのまんボディ大解剖！
体を変えるために必要な３つのきほん
実践その１　まずは覚悟を決めよう！！　ほか）
第２章　脳内豚退散！かのまんレシピ（ぶっちゃけＰＦＣとカロリーさえ守れば何を食べてもいい！
かのまんレシピのポイント
カロリー＆ＰＦＣバトル　どうやって攻略する？　ほか）
第３章　人生が変わる！かのきょんトレ（筋肉をつけて最強のカラダを手に入れよう！
トレーニングメニューの考え方
はじめてのストレッチ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 かのまん
　１９８４年生まれ。主婦。２０１７年に出産し男児を育児中。職業：歯科衛生士。２０２０年３月ＳＮＳで自身のダイエットのビフォーアフター写真を公開して大反響を得る。現在は、ＳＮＳを通して「ハッピーに痩せて超ハッピーになる」ための情報を発信し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
大和田 潔
　東京医科歯科大学臨床教授、同大学大学院医学博士。総合内科専門医、神経内科専門医、日本頭痛学会代議員。救急診療などを経て、医療社団法人碧桜・秋葉原駅クリニック（同法人理事・現職）。医療アドバイザーとしてのメディアでの解説には定評があり、ニュース番組の解説、クイズ番組の監修などテレビやラジオ、雑誌、週刊誌の取材記事多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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