蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
女40歳から体が若くなる食べ方 「天然のビタミン」で体のすみずみまで“キラッ”と変わる! 知的生きかた文庫
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| 著者名 |
済陽 高穂/著
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| 出版者 |
三笠書房
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| 出版年月 |
2021.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
澄川 | 6013079725 | 498.5/ワ/ | 文庫 | 25 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001544063 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
済陽 高穂/著
|
| 著者名ヨミ |
ワタヨウ タカホ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2021.1 |
| ページ数 |
166p |
| 大きさ |
15cm |
| ISBN |
4-8379-8697-3 |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
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| 書名 |
女40歳から体が若くなる食べ方 「天然のビタミン」で体のすみずみまで“キラッ”と変わる! 知的生きかた文庫 |
| 書名ヨミ |
オンナ ヨンジッサイ カラ カラダ ガ ワカク ナル タベカタ |
| 副書名 |
「天然のビタミン」で体のすみずみまで“キラッ”と変わる! |
| 副書名ヨミ |
テンネン ノ ビタミン デ カラダ ノ スミズミ マデ キラッ ト カワル |
| 内容紹介 |
食べ物の抗酸化パワーで、体のさびが消えていく-。ガン患者の食事療法を研究してきた医学博士である著者が、鮭、ブロッコリー、りんごなどのアンチエイジング食材を40品目ほど取り上げ、体が若くなる食べ方を紹介。 |
| 件名1 |
食生活
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| 件名2 |
アンチエイジング
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| 叢書名 |
知的生きかた文庫 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ラクにできる「寝ころび筋肉ひねり」で体の芯から力がわいてくる! |
| (他の紹介)目次 |
1 寝たきりにならないために鍛えたい筋肉はどこにある?(加齢により下肢の筋肉は他と比べて大きく減少する 体の構造はこうなっている 「体の芯」は大腰筋にある 足腰を鍛えるにはみぞおちを意識することが必要 呼吸でお腹がへこむ理由 ほか) 2 10秒からはじめる「寝ころび筋肉ひねり」(行う前の注意点 回転の動き 「寝ころび筋肉ひねり」のコツ 三日月体操 ひざ倒し体操 ほか) |
内容細目表
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