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書誌情報

書名

公民館における災害対策ハンドブック     

著者名 全国公民館連合会/編著
出版者 第一法規
出版年月 2023.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ちえりあ7900292777369/ゼ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310622962369.3/ゼ/2階図書室WORK-483一般図書貸出禁止在庫   ×

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2017
498.37 498.37
沐浴 睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001733995
書誌種別 図書
書名 公民館における災害対策ハンドブック     
書名ヨミ コウミンカン ニ オケル サイガイ タイサク ハンドブック 
著者名 全国公民館連合会/編著
著者名ヨミ ゼンコク コウミンカン レンゴウカイ
版表示 第3版
出版者 第一法規
出版年月 2023.1
ページ数 6,203p
大きさ 26cm
分類記号 369.3
分類記号 369.3
ISBN 4-474-09133-7
内容紹介 公民館を活用した防災学習の実践事例や公民館における避難所運営の具体的なノウハウについて、わかりやすく解説する。各種参考様式も掲載。チェックリストあり。
件名 避難所、公民館
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる!カンタンで最強の入浴習慣が、睡眠効果を爆発的に高める。免疫力がアップ!体の不調が消える、パフォーマンスが上がる。
(他の紹介)目次 第1章 入浴と睡眠の相関関係(メリットが大きい眠ることの重要性
最初に知っておきたい睡眠の定義 ほか)
第2章 熟睡するための基本的な入浴のルール(よく眠れるようになる正しい入浴法とは?
実は間違っているお風呂のこと1 長湯はリスクしかない ほか)
第3章 実際に試してみた!入浴生活ビフォーアフター(S.S.さん(33歳/男性)の場合
佐藤綾子さん(47歳/女性)の場合 ほか)
第4章 入浴プラスアルファで睡眠を促進!(プラスアルファのアイテムで入浴の質をグンと高めよう!
知っていると知らないとでは大違い 快眠のための賢い生活習慣とは? ほか)
第5章 目的別の入浴法を伝授(入浴の質が睡眠を決める 4つの理由につながる入浴法
お悩み別の入浴法で不調を改善しよう! ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 麻利子
 生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。同志社大学卒業、京都市出身。科学的根拠のあるデータや研究をもとに、サロンに通う女性の自律神経の改善を行う。講演活動やWeb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。日本睡眠改善協議会認定睡眠改善インストラクター、日本睡眠環境学会正会員、日本睡眠改善協議会正会員。一般財団法人日本健康開発財団認定温泉入浴指導員。IHTA認定ヨガインストラクター。公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター・アドバイザーなど(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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