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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

入浴の質が睡眠を決める     

著者名 小林 麻利子/著
出版者 カンゼン
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013234960498.3/コ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4212018495498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
498.37 498.37
沐浴 睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006500208918
書誌種別 図書
書名 植物は動いている   科学のアルバム  
書名ヨミ ショクブツ ワ ウゴイテ イル 
著者名 清水 清/著
著者名ヨミ シミズ キヨシ
出版者 あかね書房
出版年月 2005.4
ページ数 52p
大きさ 23cm
分類記号 471.3
分類記号 471.3
ISBN 4-251-03382-5
内容紹介 科学する心を育て、自然を愛し生命を愛する心を育てるシリーズ。植物編は、植物の観察や実験に役立つ写真図鑑。13は、植物の運動。最新情報にあわせた部分改訂など全面的に内容を見直した、初版1984年刊の新装版。
著者紹介 1924〜99年。長野県生まれ。東京第一師範・東京理科大学卒業。中学・高校・大学で生物学を教える傍ら、生物の写真を撮り続けた。著書に「食虫植物のひみつ」など。
件名 植物生理学
言語区分 日本語
受賞情報 サンケイ児童出版文化賞大賞

(他の紹介)内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる!カンタンで最強の入浴習慣が、睡眠効果を爆発的に高める。免疫力がアップ!体の不調が消える、パフォーマンスが上がる。
(他の紹介)目次 第1章 入浴と睡眠の相関関係(メリットが大きい眠ることの重要性
最初に知っておきたい睡眠の定義 ほか)
第2章 熟睡するための基本的な入浴のルール(よく眠れるようになる正しい入浴法とは?
実は間違っているお風呂のこと1 長湯はリスクしかない ほか)
第3章 実際に試してみた!入浴生活ビフォーアフター(S.S.さん(33歳/男性)の場合
佐藤綾子さん(47歳/女性)の場合 ほか)
第4章 入浴プラスアルファで睡眠を促進!(プラスアルファのアイテムで入浴の質をグンと高めよう!
知っていると知らないとでは大違い 快眠のための賢い生活習慣とは? ほか)
第5章 目的別の入浴法を伝授(入浴の質が睡眠を決める 4つの理由につながる入浴法
お悩み別の入浴法で不調を改善しよう! ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 麻利子
 生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。同志社大学卒業、京都市出身。科学的根拠のあるデータや研究をもとに、サロンに通う女性の自律神経の改善を行う。講演活動やWeb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。日本睡眠改善協議会認定睡眠改善インストラクター、日本睡眠環境学会正会員、日本睡眠改善協議会正会員。一般財団法人日本健康開発財団認定温泉入浴指導員。IHTA認定ヨガインストラクター。公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター・アドバイザーなど(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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