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書誌情報

書名

世界一簡単なヴィーガンレシピ 今日からはじめられる料理100品掲載!    

著者名 ブイクック/編集・制作
出版者 ブイクック
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013232402596.3/セ/図書室8一般図書一般貸出貸出中  ×

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本多 英明 桂 宥子 小峰 和子
2000
498.37 498.37
沐浴 睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001510491
書誌種別 図書
書名 世界一簡単なヴィーガンレシピ 今日からはじめられる料理100品掲載!    
書名ヨミ セカイイチ カンタン ナ ヴィーガン レシピ 
著者名 ブイクック/編集・制作
著者名ヨミ ブイクック
出版者 ブイクック
出版年月 2020.8
ページ数 109p
大きさ 26cm
分類記号 596.37
分類記号 596.37
ISBN 4-343-01090-2
内容紹介 簡単に美味しいヴィーガン料理を作れるようになるためのレシピ本。メインからスイーツまで、スーパーで手に入る食材を使って、短い調理時間で完成するヴィーガン料理100品を紹介。栄養学やヴィーガン商品なども掲載。
件名 料理-野菜、菜食
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる!カンタンで最強の入浴習慣が、睡眠効果を爆発的に高める。免疫力がアップ!体の不調が消える、パフォーマンスが上がる。
(他の紹介)目次 第1章 入浴と睡眠の相関関係(メリットが大きい眠ることの重要性
最初に知っておきたい睡眠の定義 ほか)
第2章 熟睡するための基本的な入浴のルール(よく眠れるようになる正しい入浴法とは?
実は間違っているお風呂のこと1 長湯はリスクしかない ほか)
第3章 実際に試してみた!入浴生活ビフォーアフター(S.S.さん(33歳/男性)の場合
佐藤綾子さん(47歳/女性)の場合 ほか)
第4章 入浴プラスアルファで睡眠を促進!(プラスアルファのアイテムで入浴の質をグンと高めよう!
知っていると知らないとでは大違い 快眠のための賢い生活習慣とは? ほか)
第5章 目的別の入浴法を伝授(入浴の質が睡眠を決める 4つの理由につながる入浴法
お悩み別の入浴法で不調を改善しよう! ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 麻利子
 生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。同志社大学卒業、京都市出身。科学的根拠のあるデータや研究をもとに、サロンに通う女性の自律神経の改善を行う。講演活動やWeb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。日本睡眠改善協議会認定睡眠改善インストラクター、日本睡眠環境学会正会員、日本睡眠改善協議会正会員。一般財団法人日本健康開発財団認定温泉入浴指導員。IHTA認定ヨガインストラクター。公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター・アドバイザーなど(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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