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書名

一番効果的な家トレ&ストレッチ　健康で締まった体を無理なく作る!　　　　

著者名 齊藤 邦秀／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.5

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1 新琴似新川2213117506780/ｲ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 東月寒5213106981780/ｲ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001671565
書誌種別 図書
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著者名 齊藤 邦秀／監修
著者名ヨミ サイトウ クニヒデ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.5
ページ数 95p
大きさ 24cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-415-33094-5
内容紹介 健康で締まった体を無理なく作る、家でできるトレーニング「家トレ」の正しいフォームを、写真でわかりやすく解説。小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選し、体と心を整えるストレッチも多数紹介する。
件名 トレーニング、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 温泉大国の台湾。日本人観光客にも人気が高い有名温泉のほか、地元の人でにぎわうローカル温泉、河原の野渓温泉、冷泉など種類も豊か。さらに超のつくような秘湯が谷底や山奥に隠れるようにある。著者は、水先案内人である台湾在住の温泉通と、日本から同行したカメラマンとともに、車で超秘湯をめざすことに。ところがそれは想像以上に過酷な温泉旅だった…。台湾の秘湯を巡る男三人の迷走旅、果たしてどうなるのか。体験紀行とともに温泉案内「台湾百迷湯」収録。
(他の紹介)目次 第１章　台湾北部―先住民温泉への道
第２章　台湾中部―山中の秘湯に出現する「日本」
第３章　台湾南部―流失温泉跡で温泉を探す
第４章　台湾東部―猛暑と温泉が溶け込む河原温泉郷


内容細目表

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