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書誌情報
| 書名 |
1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!
|
| 著者名 |
岡島 義／著
|
| 出版者 |
さくら舎
|
| 出版年月 |
2020.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
太平百合原 | 2410389064 | 498/ｵ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001503981 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! |
| 書名ヨミ |
イチジカン オオク ネムル スイミン フサイ カイショウホウ |
| 著者名 |
岡島 義／著
|
| 著者名ヨミ |
オカジマ イサ |
| 出版者 |
さくら舎
|
| 出版年月 |
2020.8 |
| ページ数 |
146p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.36
|
| 分類記号 |
498.36
|
| ISBN |
4-86581-259-6 |
| 内容紹介 |
嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。 |
| 著者紹介 |
1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。 |
| 件名 |
睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
内容細目表
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