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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

雑誌名

札医通信

巻号名 2020年12月 No.640
通番 00640
発行日 20201220
出版者 札幌市医師会


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1 中央図書館0122937154K//書庫3雑誌貸出禁止在庫   ×

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2020
2020
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001253960
書誌種別 図書
書名 全国の公害苦情の実態 公害苦情調査結果報告書 平成12年版   
書名ヨミ ゼンコク ノ コウガイ クジョウ ノ ジッタイ 
著者名 公害等調整委員会事務局/編
著者名ヨミ コウガイ トウ チョウセイ イインカイ ジムキョク
出版者 大蔵省印刷局
出版年月 2000.12
ページ数 390p
大きさ 30cm
分類記号 519.1
分類記号 519.1
ISBN 4-17-238012-3
件名 環境行政-日本、公害-日本
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 やせている人は偶然やせているのではない。食べたものはすべてメモする。なぜ砂糖を止めたほうが良いのか?カロリー計算は役立たない。ダイエットは買い物をするところから始まる。王様の朝食、王子様の昼食、貧者の夕食。身体は何も食べない時間を欲している。「感情で食べる」のを止める。楽しみとやせるため、豆皿のメリット。大食漢と一緒にテーブルを囲むと大食いになる。食べ終えるのを誰よりも遅くする。食事を13口に分けて口に運び、一口につき30回噛む食べ方…食べる量を少なくするための秘訣。身軽に生きるために知っておきたい、実践したい意識と心でやせる方法。
(他の紹介)目次 第1章 食に対する意識を見直す
第2章 食べ物ノートとやせる習慣
第3章 質の良い食べ物
第4章 量を少なく、バランスよく
第5章 体内時計ダイエット
第6章 たとえやせても楽しみがなければ意味がない
第7章 食欲と誘惑
第8章 羽目を外したい時、さぼりたい時
第9章 太らない習慣を永遠に


内容細目表

1 第59回十四大都市医師会連絡協議会
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