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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

まんがでわかる自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学     

著者名 成瀬 まゆみ/著   前山 三都里/まんが
出版者 宝島社
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113274797140/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
140 140
心理学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001536975
書誌種別 図書
書名 まんがでわかる自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学     
書名ヨミ マンガ デ ワカル ジコ コウテイカン オ タカメル ハーバードシキ ポジティブ シンリガク 
著者名 成瀬 まゆみ/著
著者名ヨミ ナルセ マユミ
著者名 前山 三都里/まんが
著者名ヨミ マエヤマ ミドリ
出版者 宝島社
出版年月 2020.12
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 140
分類記号 140
ISBN 4-299-01099-5
内容紹介 自己肯定感の低さに悩まされている奈央のストーリーまんがを通して、自己肯定感や幸福感を高めるためのポジティブ心理学を紹介。ポジティブ心理学の知見がよりわかる「解説」や、書き込み式の実践ワークも掲載する。
件名 心理学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 有坂奈央の心の口癖は、「どうせ私なんて」「ほら、やっぱりだめだった」。希望する建設業界にいるのに、ちっとも仕事を任せてもらえず、ネガティブ思考の塊になっていた。気分を変えようと初めて訪れた美容室には、アメリカ修業時代にポジティブ心理学を学んだ安斉広巳が。奈央は安斉の導きに従い、ありのままの自分を認め、自分らしくポジティブに生きる未来の扉を開く―。ハーバードの人気講義「ポジティブ心理学」を詳解。「ありのままの私」に自信が持てる3つの方法!
(他の紹介)目次 1 自己肯定感を高めるポジティブ心理学(Episode 1 「幸せ」へ踏み出そう
「自己肯定感」っていったい何なの? ほか)
2 いまこの瞬間の気持ちをつかむ(Episode 2 「いまの私」を感じよう
「いま、ここ」で感じていることは何? ほか)
3 明るい感情を高める(Episode 3 感情を自ら導こう
「感情」を人生に役立てよう ほか)
4 考え方のクセに気付き、修正する(Episode 4 思い込みに気付こう
ずっと同じ問題で悩み続けているときは ほか)
5 心の才能を知り、それを活かす(Episode 5 あなたらしく輝くために
「強み」とはスキルではなく心が得意なこと! ほか)


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