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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
東札幌 | 4013408119 | 146/ア/ | 図書室 | 3 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001508454 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。 |
書名ヨミ |
イキズライ オーエル デスガ ジコ コウテイカン オ タカメタラ イキル ノガ ラク ニ ナリマシタ |
著者名 |
あかり*生き辛いOL/著
|
著者名ヨミ |
アカリ イキズライ オーエル |
著者名 |
中島 輝/監修 |
著者名ヨミ |
ナカシマ テル |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2020.8 |
ページ数 |
256p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
146.8
|
分類記号 |
146.8
|
ISBN |
4-8156-0517-9 |
内容紹介 |
他人と比べてしまう、人の目が気になる等、「自己肯定感低いあるある」を取り上げて、その解決法を心理学のテクニックと著者の経験に基づいて、まんがを交えて伝授。認知行動療法入門講座、「認知の歪み」チェックリスト付き。 |
著者紹介 |
もっとメンタルケアの大切さを広めたい「うつ病ワーカー」。うつ病、メンタルケア情報をSNSで発信している。 |
件名 |
カウンセリング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
自分が嫌い、自信がない…ソレって自己肯定感低いせいかもよ…!?自己肯定感の高め方がまんがでわかる。 |
(他の紹介)目次 |
できないことばかり気になる 失敗をいつまでも引きずる もっと自分に自信がほしい 人に嫌われるのが怖い… 他人と自分を比べてしまう 褒め言葉を素直に喜べない 断りたいけど断れない 人の目が気になる… 何をやっても三日坊主… 「すべき・しなきゃ」と思ってしまう 悩みごとが多くてしんどい ネガティブなことばかり考えてしまう 内気で内向的な自分が嫌い あがり症をどうにかしたい 理由もないのにイライラしてしまう SNSを見て一喜一憂してしまう 過去のトラウマにとらわれる |
内容細目表
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