蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
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| 著者名 |
山下 あきこ/著
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| 出版者 |
共栄書房
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| 出版年月 |
2022.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
厚別 | 8013244911 | 498.3/ヤ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
厚別西 | 8213225801 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
厚別南 | 8313220363 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
藤野 | 6213153742 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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日本-紀行・案内記 鉄道-日本 鉄道運賃
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001691295 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 医師が教える、薬に頼らない3つの方法 |
| 書名ヨミ |
コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル |
| 著者名 |
山下 あきこ/著
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| 著者名ヨミ |
ヤマシタ アキコ |
| 出版者 |
共栄書房
|
| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
175p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.36
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| 分類記号 |
498.36
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| ISBN |
4-7634-1107-5 |
| 内容紹介 |
また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。 |
| 著者紹介 |
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。 |
| 件名 |
不眠症 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
きっぷを知ると旅が120%楽しくなる!JR全線の普通列車に乗り放題。途中下車で気ままに旅が楽しめる。乗り継ぎ、荷造り、疲れない旅のアドバイス満載。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 今さら聞けない「青春18きっぷ」のイロハ(「青春18きっぷ」とはどんなきっぷ? 「青春18きっぷ」はいつ使えるの? ほか) 第2章 実践「青春18きっぷ」の旅心得(「青春18きっぷ」の魅力は? 損益分岐点の目安を付けておこう ほか) 第3章 もっと賢く「青春18きっぷ」を使おう(普通列車でも快適な旅を楽しみたい 混雑した列車での旅はつらい ほか) 第4章 60歳からの「青春18きっぷ」知恵袋(グリーン車や指定席を活用しよう 「青春18きっぷ」の宿ならJRホテルグループがお得 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
松本 典久 1955年東京生まれ。東海大学海洋学部卒業。幼少期から鉄道の魅力にどっぷりはまり、出版社勤務後フリーランスライターとして鉄道をテーマに著作活動。乗り鉄だけではなく、鉄道模型や廃線などにも造詣が深い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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