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書誌情報

書名

清田区民センター移転・整備基本計画(案)について 皆さまからのご意見を募集します パブリックコメント    

出版者 札幌市市民文化局地域振興部区政課
出版年月 2024.12


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181331133K318.7/キ/書庫6郷土資料一般貸出在庫  
2 中央図書館0181331141KR318.7/キ/2階郷土113B郷土資料貸出禁止在庫   ×
3 清田5514047983KR318/キ/書庫2郷土資料貸出禁止在庫   ×
4 山の手7013295477KR318/キ/行政資料30郷土資料貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001909583
書誌種別 図書
書名 清田区民センター移転・整備基本計画(案)について 皆さまからのご意見を募集します パブリックコメント    
書名ヨミ キヨタ クミン センター イテン セイビ キホン ケイカク アン ニ ツイテ ミナサマ カラ ノ ゴイケン オ ボシュウシマス 
出版者 札幌市市民文化局地域振興部区政課
出版年月 2024.12
ページ数 37p
大きさ 30cm
分類記号 318.7
分類記号 318.7
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バランスボールでできることを全部詰めこんだ一冊!
(他の紹介)目次 基本の動作を知る(バランスボールの基本動作)
ボールを使いこなす(ボールに座って行うシッティング系エクササイズ
ボールに背中をのせて行うバック系エクササイズ
お腹やわき腹をのせて行うフロント&サイド系エクササイズ
脚を使って行うレッグ系エクササイズ
腕や手を使って行うアーム系エクササイズ
立って行うスタンディング系エクササイズ)
ボールで体を整える(目的別エクササイズプログラム)
(他の紹介)著者紹介 菅原 順二
 トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート・ダンサーまでサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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