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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

徹底活用!バランスボール大全 決定版!125エクササイズ    

著者名 菅原 順二/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2020.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013155656780.7/テ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 東札幌4013230695780.7/テ/図書室9一般図書一般貸出在庫  
3 東区民3112690528780/テ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 篠路コミ2510249556780/テ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001483665
書誌種別 図書
書名 徹底活用!バランスボール大全 決定版!125エクササイズ    
書名ヨミ テッテイ カツヨウ バランス ボール タイゼン 
著者名 菅原 順二/監修
著者名ヨミ スガハラ ジュンジ
出版者 成美堂出版
出版年月 2020.6
ページ数 159p
大きさ 22cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-415-32793-8
内容紹介 バランスボールは幅広いトレーニングができる優れたエクササイズツール! 基本動作から、座って行うシッティング系エクササイズ、脚を使って行うレッグ系エクササイズなど、125種のエクササイズを紹介する。
件名 トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バランスボールでできることを全部詰めこんだ一冊!
(他の紹介)目次 基本の動作を知る(バランスボールの基本動作)
ボールを使いこなす(ボールに座って行うシッティング系エクササイズ
ボールに背中をのせて行うバック系エクササイズ
お腹やわき腹をのせて行うフロント&サイド系エクササイズ
脚を使って行うレッグ系エクササイズ
腕や手を使って行うアーム系エクササイズ
立って行うスタンディング系エクササイズ)
ボールで体を整える(目的別エクササイズプログラム)
(他の紹介)著者紹介 菅原 順二
 トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート・ダンサーまでサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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