蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
徹底活用!バランスボール大全 決定版!125エクササイズ
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| 著者名 |
菅原 順二/監修
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| 出版者 |
成美堂出版
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| 出版年月 |
2020.6 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新琴似 | 2013155656 | 780.7/テ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東札幌 | 4013230695 | 780.7/テ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
東区民 | 3112690528 | 780/テ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
篠路コミ | 2510249556 | 780/テ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001483665 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
徹底活用!バランスボール大全 決定版!125エクササイズ |
| 書名ヨミ |
テッテイ カツヨウ バランス ボール タイゼン |
| 著者名 |
菅原 順二/監修
|
| 著者名ヨミ |
スガハラ ジュンジ |
| 出版者 |
成美堂出版
|
| 出版年月 |
2020.6 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
22cm |
| 分類記号 |
780.7
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| 分類記号 |
780.7
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| ISBN |
4-415-32793-8 |
| 内容紹介 |
バランスボールは幅広いトレーニングができる優れたエクササイズツール! 基本動作から、座って行うシッティング系エクササイズ、脚を使って行うレッグ系エクササイズなど、125種のエクササイズを紹介する。 |
| 件名 |
トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
バランスボールでできることを全部詰めこんだ一冊! |
| (他の紹介)目次 |
基本の動作を知る(バランスボールの基本動作) ボールを使いこなす(ボールに座って行うシッティング系エクササイズ ボールに背中をのせて行うバック系エクササイズ お腹やわき腹をのせて行うフロント&サイド系エクササイズ 脚を使って行うレッグ系エクササイズ 腕や手を使って行うアーム系エクササイズ 立って行うスタンディング系エクササイズ) ボールで体を整える(目的別エクササイズプログラム) |
| (他の紹介)著者紹介 |
菅原 順二 トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート・ダンサーまでサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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