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書誌情報

書名

とろふわ筋トレ美女ヂカラ     

著者名 玉置 達彦/監修   ねこまき/絵   リベラル社/編集
出版者 リベラル社
出版年月 2020.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013341071780.7/ト/図書室9一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

玉置 達彦 ねこまき リベラル社
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001483518
書誌種別 図書
書名 とろふわ筋トレ美女ヂカラ     
書名ヨミ トロフワ キントレ ビジョジカラ 
著者名 玉置 達彦/監修
著者名ヨミ タマキ タツヒコ
著者名 ねこまき/絵
著者名ヨミ ネコマキ
著者名 リベラル社/編集
著者名ヨミ リベラルシャ
出版者 リベラル社
出版年月 2020.5
ページ数 189p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-434-27399-5
内容紹介 週2の筋トレでみるみる変わる! 女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉を作る筋トレや、不調改善ストレッチをイラストで解説。筋肉を育てる食事、キレイが続く美習慣も紹介する。
件名 筋力トレーニング、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉で自分の体が好きになる!
(他の紹介)目次 1 とろふわ筋トレ(美尻
くびれ ほか)
2 不調改善ストレッチ(猫背
O脚・X脚 ほか)
3 筋肉を育てる食事(筋肉を育てる食べ方
筋肉を育てるたんぱく質 ほか)
4 キレイが続く美習慣(自分の姿を鏡で見て意識する
歩き方 ほか)


内容細目表

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