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書名

自力で免疫力を上げる腸の強化書　決定版　　　　

著者名 藤田 紘一郎／著
出版者 宝島社
出版年月 2020.5

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タイトルコード 1008001482141
書誌種別 図書
書名 自力で免疫力を上げる腸の強化書　決定版　　　　
書名ヨミ ジリキ デ メンエキリョク オ アゲル チョウ ノ キョウカショ　
著者名 藤田 紘一郎／著
著者名ヨミ フジタ コウイチロウ
出版者 宝島社
出版年月 2020.5
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-299-00519-9
内容紹介 免疫力は腸から生まれます。心身ともに健康でいるためには、まず腸を元気にすることが大切なのです。腸活食材、ビフィズス菌、入浴法、ストレッチ、呼吸法、睡眠…ウイルスに負けない腸の活性法46のコツを紹介。
件名 腸、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ウイルスに負けない腸の活性法４６のコツ。
(他の紹介)目次 第１章　知っておきたい腸の仕組みと腸が生み出す免疫力（免疫と密接に関わる消化管の長い構造
腸全体の面積は、なんとテニスコート１面分！　ほか）
第２章　押さえておきたい免疫力が下がると現れる不調（生まれながらにして持っている“自然免疫系”
病原体や細菌と交わることで得られる“獲得免疫系”　ほか）
第３章　免疫力を上げるには腸が喜ぶものを食べる（十人十色、人それぞれに違う腸内環境
日和見菌の中の“ヤセ菌”を味方につけろ！　ほか）
第４章　簡単にできる免疫力アップの生活術（生命を維持し、活動源となる２つのエンジン
５０歳からは糖質を抑えミトコンドリアエンジンを使う　ほか）


内容細目表

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